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Mineralsalze: weil ich Gefahr laufe, mit dem Essen nicht genug zu bekommen
Vorgestellt

Mineralsalze: weil ich Gefahr laufe, mit dem Essen nicht genug zu bekommen

Den Begriff Mikronährstoffe haben Sie sicherlich schon einmal gehört: In der Ernährung bezeichnet man damit genau „kleinere“ Nährstoffe, die in den Lebensmitteln, die wir täglich zu uns nehmen, enthalten sind. Dies sind Vitamine und Mineralstoffe, die essentiell sind und mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Aber sind wir sicher, dass wir genug bekommen?
31. Januar 2023
Bodybuilding
Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatin-Supplementierung die metabolischen Anpassungen nach dem Training begleiten und modifizieren kann.
28. Februar 2022
Gibt es ein bestes Training für Hypertrophie? Volumen vs. Intensität

Gibt es ein "bestes Training für Hypertrophie"? Volumen vs. Intensität

Die immer wiederkehrende Frage derjenigen, die Bodybuilding oder andere Disziplinen betreiben, die auf Muskelwachstum und Kraft abzielen, ist: "Gibt es eine absolut bessere Version des Trainings für Hypertrophie?". Die Antwort ist nein. Lassen Sie uns sehen, warum.
28. Februar 2022
Vorbereitung einer Bikini-Athletin

Vorbereitung einer Bikini-Athletin

Der Traum vieler Frauen ist es, wie eine Bikini-Athletin auszusehen, die die aktuellen weiblichen Schönheitsstandards verkörpert. Mit einer angemessenen und individuellen sportlichen und ernährungswissenschaftlichen Vorbereitung kann dieser Traum Wirklichkeit werden. Schauen wir uns gemeinsam einige wichtige Tipps an, um diesen Weg zu gehen und den Traum zu verwirklichen...
06. Dezember 2021
Pump vs. Zellvolumisierung im Bodybuilding

Pump vs. Zellvolumisierung im Bodybuilding

Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
15. Juni 2021
Die neue Ära der Nahrungsergänzungsmittel: MCU-20® Yamamoto®

Die neue Ära der Nahrungsergänzungsmittel: MCU-20® Yamamoto®

MCU-20® ist die innovative und exklusive Mikroverkapselungstechnologie, die Yamamoto® formuliert hat, um dem Verbraucher die 100%ige Aufnahme der in den Supplementen enthaltenen Wirkstoffe zu gewährleisten. Alles, was Sie einnehmen, erreicht das Ziel! Yamamoto übertrifft alle Absorptionsgrenzen, die für einige Rohstoffe typisch sind, dank der neuen Technologie MCU-20®.
09. Juni 2021
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Sport
Ernährung im Rugby

Ernährung im Rugby

Die Gestaltung von Ernährungsstrategien im Rugby muss der Charakterisierung eines situativen Mannschaftssports folgen, bei dem von den Spielern erwartet wird, dass sie in einer Reihe von Bereichen, einschließlich aerober Fitness, Kraft, Geschwindigkeit und Kraft, körperlich kompetent sind. Ernährung und Nahrungsergänzung spielen daher eine grundlegende Rolle für den Energieaspekt und die Erfüllung der spezifischen Bedürfnisse dieser Athleten.
30. November 2022
Ausdauer und Proteine, eine notwendige Kombination

Ausdauer und Proteine, eine notwendige Kombination

Beim Ausdauersport richten wir unser Augenmerk meist nur auf die Rolle und Dosierung der Kohlenhydrate, der Hauptenergiequelle des Körpers. Aber auch Proteine ​​sind für diese Sportler essenziell und werden oft wirklich unterschätzt. Entdecken Sie mit uns die Bedeutung von Proteinen im Ausdauersport.
16. November 2022
Kohlenhydrate: warum, wie viele und welche für einen Ausdauersportler

Kohlenhydrate: warum, wie viele und welche für einen Ausdauersportler

Kohlenhydrate, auch bekannt als Zucker, Kohlenhydrate, Saccharide oder chemisch Kohlenstoffhydrate, gehören zu den am häufigsten vorkommenden organischen Molekülen in der Natur und unser Körper verwendet sie als primäre Energiequelle. Lassen Sie uns im Rahmen dieser Studie gemeinsam herausfinden, welche und wie viele Kohlenhydrate ein Ausdauersportler zu sich nehmen sollte, um seine Leistung zu optimieren und den Körper mit dem „richtigen Treibstoff“ zu versorgen.
02. November 2022
Wintersport: Ernährung und Supplementierung

Wintersport: Ernährung und Supplementierung

Unter „Wintersport“ verstehen wir all jene Sportarten, die traditionell in der Winterzeit in den Alpenländern, in Nord- und Osteuropa, in Japan, in Nord- und Südamerika auf Schnee und Eis stattfinden. Sie werden normalerweise bei niedrigen Temperaturen und in mittleren oder großen Höhen praktiziert: Lassen Sie uns gemeinsam verstehen, wie diese Athleten das Beste aus Ernährung und Nahrungsergänzung herausholen können.
19. Oktober 2022
Freiwasserschwimmen zwischen Training, Ernährung und Nahrungsergänzung

Freiwasserschwimmen zwischen Training, Ernährung und Nahrungsergänzung

Als „Bodenschwimmen“ bezeichnet, umfasst das Freiwasserschwimmen alle Erscheinungsformen in offenen Gewässern wie Flüssen, Seen und Meeren. Gerade die offenen Gewässer bringen erhebliche Schwierigkeiten für den Sportler mit sich, der mit wechselnden Umweltbedingungen und anhaltender anaerober Leistungsfähigkeit zurechtkommen muss. Entdecken Sie mit uns, wie diese Athleten dank Ernährung und Supplementierung das Maximum erreichen können.
12. August 2022
Padel: zwischen Mode, Training und Ernährung

Padel: zwischen Mode, Training und Ernährung

Padel ist der Sport der Stunde: zu zweit gespielt, unmittelbar und unterhaltsam, erobert es alle, so sehr, dass es schwierig ist, ein freies Feld zu finden. Aber wie sollte ein Padelspieler essen, um seine Leistungen optimal zu nutzen? Entdecken Sie mit uns die perfekte Ernährung und Integration zur Unterstützung Ihres Spiels, auch basierend auf der Zeit, zu der Sie Ihren Platz gebucht haben!
15. Juli 2022
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Trainieren
Erholung als neue Wissenschaft im Dienste des Sportlers

Erholung als neue Wissenschaft im Dienste des Sportlers

Die Erholung vom Training ist sicherlich eine der wichtigsten Phasen für einen Sportler: Ohne optimale Erholung keine optimale Leistung. Darüber hinaus ist Erholung auch für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich. Entdecken Sie mit uns, wie Sie diesen wichtigen Prozess optimieren können!
14. Dezember 2022
Sportleistungsgele: Arten, Funktionen und Verwendungen

Sportleistungsgele: Arten, Funktionen und Verwendungen

Wenn wir von Sportleistungsgelen sprechen, beziehen wir uns auf eine praktische Ergänzung, die den Sportler im langfristigen Training oder Wettkampf unterstützen kann. Die Besonderheit dieser Produkte besteht darin, Energie mit einer allmählichen Freisetzung bereitzustellen, um eine konstante und anhaltende Leistung zu begünstigen. Lassen Sie uns in diesem Artikel herausfinden, wie Sie sie am besten verwenden!
Autor: Yamamoto Staff
12. Mai 2022
Dehydrierung im Ausdauersport: Risiken für die Leistung und wie man damit umgeht

Dehydrierung im Ausdauersport: Risiken für die Leistung und wie man damit umgeht

Bei einem sitzenden Menschen beträgt der tägliche Wasserwechsel etwa 2,5 Liter (Saldo zwischen Ein- und Ausgängen), aber die tatsächlich im gesamten Verdauungssystem zirkulierenden Flüssigkeiten belaufen sich auf insgesamt etwa 9 Liter. Bei einem Sportler schwanken die Mengen aufgrund einer Leistungssteigerung, hauptsächlich in Form von Schweiß, erheblich. Diese Verluste müssen in angemessener Weise durch eine Umsatzsteigerung kompensiert werden.
27. April 2022
Kollagen, Verletzungsvorbeugung und Leistungsverbesserung

Kollagen, Verletzungsvorbeugung und Leistungsverbesserung

Kollagen ist für den Körper lebenswichtig, da es nach Wasser die zweithäufigste Substanz ist und etwa 30 % des gesamten Proteins ausmacht. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper immer weniger davon, was zu alternden Gelenken, nachlassender Hautelastizität und einem Verlust an fettfreier Masse führt. Daher ist die Erhaltung/Stimulierung von Kollagen in den Gelenken und der Haut ein wesentlicher Bestandteil des gesunden Alterns.
30. März 2022
Verletzungen bei Cross training: der häufigste und integrativste Ansatz

Verletzungen bei Cross training: der häufigste und integrativste Ansatz

Die immer größere Verbreitung dieser Disziplin hat die Idee mit sich gebracht, dass es sich um eine Sportart handelt, die mehr Verletzungen verursacht als andere. Aber ist es wirklich so und vor allem, was sind die wirklichen Risiken, die mit Verletzungen bei Cross training verbunden sind? In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit Verletzungen durch Cross training-Verletzungen und einem grundlegenden integrativen Ansatz
Autor: Yamamoto Staff
31. Januar 2022
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Ergänzungen und Nutraceuticals
Ashwagandha: ein wertvoller Verbündeter gegen Stress

Ashwagandha: ein wertvoller Verbündeter gegen Stress

Ashwagandha ist ein phytotherapeutisches Nahrungsergänzungsmittel, das als Adaptogen par excellence bekannt ist und in der Lage ist, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, mit Stressoren verschiedener Art umzugehen und darauf zu reagieren, Linderung zu verschaffen, Angstzuständen entgegenzuwirken, Entspannung und geistige Klarheit bei chronischer psychophysischer Erschöpfung zu fördern. Es ist auch für seine entzündungshemmenden, kardioprotektiven und neuroprotektiven Aktivitäten bekannt und stärkt das Immunsystem. Ein außergewöhnliches nutrazeutisches Element, das jedem helfen kann, der Phasen psychophysischen Stresses durchmacht.
18. Oktober 2022
Multivitamin: Verbündeter eines jeden Sportlers

Multivitamin: Verbündeter eines jeden Sportlers

Multivitamine gehören seit jeher zu den von Sportlern aller Art am häufigsten verwendeten Verbündeten. Aber wieso? Welche Funktion haben sie im menschlichen Körper und wie können sie uns wirklich helfen?
04. Oktober 2022
Die neue Ära der Proteine: Mikroverkapselung

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Wenn Sie diesen Artikel lesen, interessiert Sie höchstwahrscheinlich, was mikroverkapselte Proteine ​​von allen anderen Proteinquellen auf dem Markt unterscheidet. Finden Sie mit uns heraus, worin sie sich unterscheiden und welche Vorteile ihr Einsatz hat!
Autor: Yamamoto Staff
30. September 2022
Die Wahl eines Multivitamins: ein kurzer praktischer Leitfaden

Die Wahl eines Multivitamins: ein kurzer praktischer Leitfaden

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist mit Produkten gesättigt, insbesondere mit Multivitaminen. Aber wann ist es notwendig, ein Multivitamin einzunehmen? Und wie können wir sicher sein, dass wir die richtige Wahl für unsere Bedürfnisse treffen? Wir haben versucht, alle nützlichen Informationen in diesem kurzen Leitfaden zusammenzustellen. Alles, was Sie tun müssen, ist weiterzulesen!
01. Juli 2022
Augenschutz: Wenn eine Brille nicht ausreicht

Augenschutz: Wenn eine Brille nicht ausreicht

Die Gesundheit der Augen und die Sehkraft sind sehr sensible Faktoren, denen wir große Aufmerksamkeit schenken sollten. Denn unsere Augen sind immer aktiv und einer Vielzahl von Stressors ausgesetzt. Im Sommer neigt man zu der Annahme, dass eine gute Sonnenbrille ausreicht, um sie zu schützen und zu schützen, aber ist es das?
13. Juni 2022
Flüssige Nahrungsergänzungsmittel: Eigenschaften, Nutzen und Orientierung bei der Auswahl

Flüssige Nahrungsergänzungsmittel: Eigenschaften, Nutzen und Orientierung bei der Auswahl

In dieser Jahreszeit spüren sie schwüle, feuchte und anhaltende Hitze, die zu starkem Schwitzen, Dehydrierung, Blutdruck- und Zuckerabfall führen kann. Gerade für Outdoorsportler, die Hitzschlägen und Temperaturschwankungen leicht ausgesetzt sind, ist es notwendig, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und dafür zu sorgen, dass immer die Ressourcen zur Verfügung stehen, um das Körpergleichgewicht wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Lassen Sie uns gemeinsam in diesem Artikel herausfinden, welche Substanzen für die ständige Unterstützung des Sportlers auch bei widrigen Wetterbedingungen nicht fehlen dürfen und wann deren Integration wirklich sinnvoll ist.
Autor: Yamamoto Staff
31. Mai 2022
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Ernährung und Wohlbefinden
Cholesterin und Triglyceride unter Kontrolle dank natürlicher Extrakte

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Heutzutage gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den Hauptursachen für Mortalität und Invalidität in westlichen und Entwicklungsländern. Prävention, die weitgehend zu wenig genutzt wird, könnte die Ausbreitung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich verringern. Aber wie funktioniert Prävention? Welche Naturheilmittel stehen uns zur Verfügung?
02. Januar 2023
Erkältung behandeln: Symptome, Ursachen und Abhilfe

Erkältung behandeln: Symptome, Ursachen und Abhilfe

Die Erkältung gehört zu den weltweit am weitesten verbreiteten und bekanntesten Leiden und ist eine Viruserkrankung, die jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft: extrem ansteckend, fast immer vollständig reversibel, aber dennoch sehr lästig. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was die Symptome, die Ursachen und vor allem die Behandlung sind, um die Heilung zu beschleunigen und unserem Körper zu helfen, ihren Ausbruch zu verhindern.
Autor: Yamamoto Staff
23. Dezember 2022
Ist es wirklich wichtig, genug Schlaf zu bekommen, um die Leistung aufrechtzuerhalten?

Ist es wirklich wichtig, genug Schlaf zu bekommen, um die Leistung aufrechtzuerhalten?

Schlaf ist eine physiologische Notwendigkeit, die dem Wachzustand entgegensteht. Schlafen ist Ausruhen: So kann sich unser Körper von all den Reizen und Anstrengungen des Tages erholen. Aber wie kann eine gute Erholung die Trainingsergebnisse beeinflussen und die Leistung verbessern? Finden Sie es mit uns in diesem Artikel heraus!
14. Dezember 2022
Ingwer, der Verbündete für Ihre Immunabwehr

Ingwer, der Verbündete für Ihre Immunabwehr

Ingwer, eine Wurzel, die seit jeher als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen verwendet wird, ist ein Gewürz, das sowohl für seine kulinarische Verwendung als auch für seine gesundheitlichen Auswirkungen bekannt ist. Bis heute gibt es über 400 bioaktive Komponenten, die aus dieser Wurzel mit einem würzigen, fast balsamischen und würzigen Geschmack gewonnen werden. Aber was sind diese Verbindungen? Und was sind die gesundheitlichen Auswirkungen? Finden Sie es einfach bei uns heraus!
07. Oktober 2022
Aloe - Die Pflanze mit den tausend Einsatzmöglichkeiten

Aloe - Die Pflanze mit den tausend Einsatzmöglichkeiten

Aloe ist eine Pflanze, die zur großen Familie der Aloaceae gehört, mehrjährige Pflanzen mit sukkulenten Blättern, die aus verschiedenen Regionen Afrikas stammen und für ihre verschiedenen Verwendungszwecke bekannt und geschätzt sind. Es wird zur Herstellung von Cremes, Gelen und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Aber woher kommen all diese fantastischen Eigenschaften? Funktioniert es wirklich? Finden Sie es mit uns in diesem Artikel heraus!
27. Juli 2022
Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: Gibt es natürliche Verbündete?

Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: Gibt es natürliche Verbündete?

Wenn wir über Gewichtsverlust, Körperumbau und Gewichtsverlust im Allgemeinen sprechen, sind wir oft geneigt, nach "magischen Formeln" zu suchen, die es uns ermöglichen, die gewünschten Ergebnisse so schnell wie möglich zu erzielen. Es gibt keine magische Ernährung zum Abnehmen, aber einige natürliche Extrakte können unseren Stoffwechsel, unser Lymphsystem unterstützen und die Körperzusammensetzung und die Insulinempfindlichkeit verbessern.
15. Juli 2022
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Video & Workout
Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Saturday part 2

Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Saturday part 2

Live-Streaming von Tag Zweite der NPC-Meisterschaften 2022 in Orlando, Florida, USA.
Autor: Yamamoto Staff
03. Dezember 2022
Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Saturday

Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Saturday

Live-Streaming von Tag Zweite der NPC-Meisterschaften 2022 in Orlando, Florida, USA.
Autor: Yamamoto Staff
03. Dezember 2022
Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Friday part 2

Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Friday part 2

Live-Streaming von Tag 1 der NPC-Meisterschaften 2022 in Orlando, Florida, USA.
Autor: Yamamoto Staff
02. Dezember 2022
Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Friday

Live NPC National Championships 2022 - Orlando - Friday

Live-Streaming von Tag 1 der NPC-Meisterschaften 2022 in Orlando, Florida, USA.
Autor: Yamamoto Staff
02. Dezember 2022
Interviews: Alphazer TALK mit Daniele Lupo

Interviews: Alphazer TALK mit Daniele Lupo

Talent, Mut, Leidenschaft und Entschlossenheit. Perfektion als Ziel, Ehrgeiz als Lebensregel. Nach 11 Jahren voller Titel und Hunderten von internationalen Turnieren, einer olympischen Medaille, drei kontinentalen Titeln, drei nationalen Titeln und 22 Podestplätzen bei der World Tour ist Daniele Lupo, Blue Beacher, der repräsentativste und siegreichste der italienischen Szene und bereitet sich darauf vor ein neues Kapitel seiner Karriere, und er ist bereit, uns davon zu erzählen.
Autor: Yamamoto Staff
17. Juni 2022
Alphazer TALK: im Zeichen von Gimbo

Alphazer TALK: im Zeichen von Gimbo

Gewinnen ist schwierig, aber sich selbst zu bestätigen ist noch schwieriger. Gianmarco Tamberi, Olympiasieger im Hochsprung von Tokio, kennt sie gut. Die Lust, dabei zu sein, ist so groß wie der Hunger, wieder zu gewinnen. Für den Athleten wird dieser Sommer voller Verpflichtungen und Herausforderungen sein und er wird ihn, nachdem er die Goldene Gala in Rom durchlaufen hat, bewusst zum Termin des Jahres führen: den Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Eugene, Oregon.
Autor: Yamamoto Staff
09. Juni 2022
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