Search Menu
 
Cookie policy
Diese Website verwendet cookie, einschließlich Dritte, um richtig zu funktionieren und Senden Anzeigen im Einklang mit Ihren Wünschen. Für Informationen oder Zustimmung verweigern, sehen Sie sich unseren Cookie Policy. Die Fahrt fortsetzen, akzeptieren Sie die Verwendung von Cookies.
Carmine Orlandi
Carmine Orlandi
Carmine Orlandi

Carmine Orlandi

@carmine-orlandi
Echinacea und saisonale Erkrankungen

Echinacea und saisonale Erkrankungen

Echinacea ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die mindestens 9 Arten umfasst und für ihre heilenden, infektionshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist. Das Thema ist in Wirklichkeit viel komplexer, als es den Anschein hat, und auch sehr interessant, so dass es sich lohnt, es gemeinsam zu erkunden.
07. September 2021
Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatin-Supplementierung die metabolischen Anpassungen nach dem Training begleiten und modifizieren kann.
26. Juli 2021
Plikometrie: die unausgesprochenen Wahrheiten

Plikometrie: die unausgesprochenen Wahrheiten

Die Beurteilung der Körperzusammensetzung ist mittlerweile Routine in der Anamnese des Sportlers, sowie in einigen Disziplinen (zB Kampfsport) grundlegende Parameter. Trotz der relativ einfachen Messung der Hautfalte, die diese Methode sehr beliebt macht, gibt es dennoch einige technische Einschränkungen, die bei der Anwendung dieser Technik berücksichtigt werden müssen: Sehen wir sie uns zusammen an.
09. Juli 2021
Leitfaden für Probiotika: Arten, welche man wählen und wie man sie verwendet

Leitfaden für Probiotika: Arten, welche man wählen und wie man sie verwendet

Die probiotische Therapie kann nach den spezifischen Warnhinweisen ein natürlicher und wirksamer Ansatz sein, um die Integrität der Darmbarriere und Eubiose wiederherzustellen, was zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen und einer besseren allgemeinen Gesundheit führt, einschließlich der Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Darmerkrankungen.
14. Juni 2021
Dehydrierung im Ausdauersport: Risiken für die Leistung und wie man damit umgeht

Dehydrierung im Ausdauersport: Risiken für die Leistung und wie man damit umgeht

Bei einem sitzenden Menschen beträgt der tägliche Wasseraustausch etwa 2,5 Liter (Aufnahme und Abgabe), die tatsächlich im gesamten Verdauungssystem zirkulierende Flüssigkeit beträgt jedoch etwa 9 Liter. Bei einem Sportler variieren die Mengen aufgrund eines erhöhten Abflusses, hauptsächlich in Form von Schweiß, erheblich. Diese Verluste müssen durch eine erhöhte Zufuhr adäquat kompensiert werden.
27. April 2021