Eines der phytotherapeutischen nutrazeutischen Elemente, das mich in den letzten Jahren am meisten fasziniert hat, ist das Ashwagandha (oder Withania somnifera, aber auch „indischer Ginseng“ genannt), eines der stärksten Kräuter der ayurvedischen Medizin, über das ich als einer der allerersten in Italien sprach.

In Sanskrit bedeutet Ashwagandha „Pferdegeruch“ und bezieht sich auf seine Verleihung „der Stärke und Kraft eines Hengstes“. Ashwagandha wird seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet und gilt als „Rasayana“, ein Stärkungsmittel zur Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und zur Förderung der Langlebigkeit. Ihm werden bekannte und wirksame angstlösende, blutdrucksenkende, schmerzlindernde und antioxidative Eigenschaften zugeschrieben und es wird zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Impotenz und Unfruchtbarkeit eingesetzt.

Heutzutage wird es auch in der modernen „gestressten“ und adrenalingeladenen westlichen Welt zunehmend bekannt und geschätzt, als ein „Adaptogen“ par excellence, das in der Lage ist, die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, mit Stressoren verschiedener Art umzugehen und darauf zu reagieren Linderung,  um Angstzuständen entgegenzuwirken, um Entspannung zu fördern und geistige Klarheit bei chronischer psychophysischer Erschöpfung. Der Vorteil dieser starken adaptogenen Eigenschaften ergibt sich aus seiner Zusammensetzung aus bioaktiven Elementen in Form von Steroidlactonen, in diesem Fall von "Withanoliden". Allen voran „Witaferin A“, ihr stärkster Wirkstoff dieser außergewöhnlichen Heilpflanze, zu dem die anders sindentzündungshemmende, kardioprotektive, insbesondere neuroprotektive Aktivitäten und auf der Ebene des Immunsystems

Aber seine von der Forschung am meisten anerkannte und bestätigte Wirkung ist die auf den Diskurs über die Gesundheit des Gehirns, des Nervensystems und der neurokognitiven Landschaft der sein potentielles Wirkungsspektrum von der reinen Unterstützung bis hin zu Angst- und Stresszuständen erweitert. Dieser „Cousin“ der Tomate verbessert die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise, wie z. B. die Verbesserung der „bindenden“ Wirksamkeit von GABA- und Serotoninrezeptoren im Gehirn. Es scheint auf interessante Weise auf die Rezeptoren von Neuronen einzuwirken, was es GABA ermöglicht, sich leichter zu verbinden und somit die Signale der Stressreaktion zu hemmen. Tonic-Adaptogen daher par excellence, das die kognitive und psychomotorische Leistungsfähigkeit (in einem gesunden Gehirn) verbessert, mit einer besonderen "Anti-Aging"-Wirkung auf die Axone und Dendriten der Nervenzellen des Gehirns, die Synapsen begünstigt, die Verbindungen, in denen Nervenzellen kommunizieren.

Wir wissen auch, dass chronischer Stress und Cortisol das Gehirn im Laufe der Zeit schädigen können, indem sie neuronale Netzwerke verändern. Cortisol erzeugt einen Dominoeffekt, der die „Software“-Verbindung zwischen dem Hippocampus und der Amygdala überquert, dem Bereich, der für Ihre Kampf- oder Fluchtreaktion verantwortlich ist und der „permanent in Alarmbereitschaft“ bleibt, auch wenn er nicht benötigt wird, oder es braucht nur sehr wenig, um ihn zu aktivieren und eine nicht proportionale Antwort haben. Hier kommt das Ashwagandha, um genau einzugreifen, um diese physiologischen Gleichgewichte wiederherzustellen und „die Bedrohungen zu unterdrücken“, die erkannt werden, wenn es keinen wirklichen Bedarf gibt.

Wenn wir vor allem beim Aufwachen unter starker Müdigkeit und Hirnnebel („brain fog“) leiden, wenn wir ständig „erschöpft“ und kraftlos sind, wenn die Motivation bei schwankender Moral am Boden liegt, wenn Angst zu einer unangenehmen täglichen Belastung wird, Ashwagandha ist das interessanteste und wirksamste Element, das uns die orientalische Phytotherapie "heute" übermittelt hat und wo die moderne Wissenschaft bereits mehrere Bestätigungen gegeben hat. Ein außergewöhnliches nutrazeutisches Element, das jedem helfen kann, der Phasen psychophysischen Stresses durchmacht, von Fachleuten aus verschiedenen Sektoren, Sportlern, Soldaten oder allen, die "stromaufwärts" die Fähigkeit wiederherstellen müssen, mit Klarheit und Effizienz auf Agenten oder Stresssituationen zu reagieren, sowohl geistig als auch körperlich, sowie zu wissen, wie man sich ausruht, wenn es keine gibt "Gefahr", Bremsen des Cortisolspiegels, mit einem besseren Gleichgewicht auf dem Acetylcholinspiegel, der die Energie wiederbelebt, so dass Sie wieder klarer und ruhiger denken und die Reaktionszeiten verbessern können.

 

WISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN

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