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Bodybuilding
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Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatin-Supplementierung die metabolischen Anpassungen nach dem Training begleiten und modifizieren kann.
28. Februar 2022
Gibt es ein bestes Training für Hypertrophie? Volumen vs. Intensität

Gibt es ein "bestes Training für Hypertrophie"? Volumen vs. Intensität

Die immer wiederkehrende Frage derjenigen, die Bodybuilding oder andere Disziplinen betreiben, die auf Muskelwachstum und Kraft abzielen, ist: "Gibt es eine absolut bessere Version des Trainings für Hypertrophie?". Die Antwort ist nein. Lassen Sie uns sehen, warum.
28. Februar 2022
Vorbereitung einer Bikini-Athletin

Vorbereitung einer Bikini-Athletin

Der Traum vieler Frauen ist es, wie eine Bikini-Athletin auszusehen, die die aktuellen weiblichen Schönheitsstandards verkörpert. Mit einer angemessenen und individuellen sportlichen und ernährungswissenschaftlichen Vorbereitung kann dieser Traum Wirklichkeit werden. Schauen wir uns gemeinsam einige wichtige Tipps an, um diesen Weg zu gehen und den Traum zu verwirklichen...
06. Dezember 2021
Pump vs. Zellvolumisierung im Bodybuilding

Pump vs. Zellvolumisierung im Bodybuilding

Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
15. Juni 2021
Die neue Ära der Nahrungsergänzungsmittel: MCU-20® Yamamoto®

Die neue Ära der Nahrungsergänzungsmittel: MCU-20® Yamamoto®

MCU-20® ist die innovative und exklusive Mikroverkapselungstechnologie, die Yamamoto® formuliert hat, um dem Verbraucher die 100%ige Aufnahme der in den Supplementen enthaltenen Wirkstoffe zu gewährleisten. Alles, was Sie einnehmen, erreicht das Ziel! Yamamoto übertrifft alle Absorptionsgrenzen, die für einige Rohstoffe typisch sind, dank der neuen Technologie MCU-20®.
09. Juni 2021
Frauen-Bodybuilding: Einführung und Grundlagen

Frauen-Bodybuilding: Einführung und Grundlagen

Der Standpunkt von Silvia Scaglione; Eine Einführung in eine Reihe von Artikeln zum Thema Bodybuilding für Frauen, um die Schönheit zu betonen und sie im Laufe der Zeit zu bewahren
14. April 2021
SST-Methode: Training zur sarkoplasmatischen Stimulation

SST-Methode: Training zur sarkoplasmatischen Stimulation

Was ist SST und wie funktioniert es? In der Welt des Bodybuildings sind viele Trainingsmethoden bekannt, aber eine der am häufigsten verwendeten ist SST. Abkürzung für Sarcoplasma Stimulating Training von Patrick Tuor, der in diesem Artikel erklärt, was es ist und wie man anfängt, die besten Muskelreaktionen in Bezug auf das Volumen zu erzielen.
03. März 2021