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Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für MMA und Kampfsport

Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für MMA und Kampfsport

Die Leistung für MMA- oder andere Kampfsportler ist aus Kraft- und Ausdauersicht äußerst anspruchsvoll. Insbesondere ist es möglich, einige Ergänzungen zu integrieren, die darauf abzielen, das Leistungsergebnis zu optimieren und zu maximieren.
Autor: Yamamoto Staff
18. März 2022
Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen

Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatin-Supplementierung die metabolischen Anpassungen nach dem Training begleiten und modifizieren kann.
28. Februar 2022
Gibt es ein bestes Training für Hypertrophie? Volumen vs. Intensität

Gibt es ein "bestes Training für Hypertrophie"? Volumen vs. Intensität

Die immer wiederkehrende Frage derjenigen, die Bodybuilding oder andere Disziplinen betreiben, die auf Muskelwachstum und Kraft abzielen, ist: "Gibt es eine absolut bessere Version des Trainings für Hypertrophie?". Die Antwort ist nein. Lassen Sie uns sehen, warum.
28. Februar 2022
Kampfsport: Integrierter Ansatz zur Behandlung von Verletzungen

Kampfsport: Integrierter Ansatz zur Behandlung von Verletzungen

Wie hoch ist die Verletzungswahrscheinlichkeit im Kampfsportsektor und vor allem, welche treten am häufigsten auf und wie werden sie von den Fachleuten des Sektors behandelt? Wir sprechen darüber in diesem Artikel mit Dr. Massimiliano Febbi
30. November 2021
Nahrungsergänzung: MMA und Kampfsport

Nahrungsergänzung: MMA und Kampfsport

Im Kampfsport wurde die Ernährung bis vor kurzem ignorant bedacht: Mal sehen, wie der Kämpfer seine Ernährung mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann.
30. November 2021
Glutamin: Funktionen und Arten von Glutamin auf dem Markt

Glutamin: Funktionen und Arten von Glutamin auf dem Markt

Glutamin wird als nicht-essentielle Aminosäure eingestuft, kann aber als bedingt essentiell bezeichnet werden, da es Situationen gibt, in denen der Körper den hohen Bedarf nicht decken kann, so dass es notwendig ist, es aus externen Quellen zuzuführen. In der Tat sind etwa 60 % des im menschlichen Körper vorhandenen Glutamins im Muskelgewebe enthalten und seine Plasmakonzentrationen nehmen nach einer intensiven und lang anhaltenden Belastung ab Glutamin wird in der klinischen Praxis in all jenen Situationen eingesetzt, in denen besonders ausgeprägte Organstörungen vorliegen, die seine Absorption und/oder seinen Stoffwechsel beeinträchtigen.
04. November 2021
Sport und Ernährung: die Bedeutung von Kohlenhydraten

Sport und Ernährung: die Bedeutung von Kohlenhydraten

Sie sind die Hauptenergiequelle und können als das wichtigste Energiesubstrat für die Energieproduktion bei körperlicher Aktivität definiert werden. Ohne sie wären wir nicht in der Lage, ATP wiederherzustellen; das Energiemolekül, das die Kontraktion der Muskeln ermöglicht. In diesem Artikel besprechen wir Kohlenhydrate und ihre Bedeutung für die Leistung. Die besten Kohlenhydrate auf dem Markt und in welchen Supplements sie zu finden sind.
Autor: Yamamoto Staff
31. Oktober 2021
Petrosyan Mania 2020

Petrosyan Mania 2020

Autor: Giorgio Petrosyan
10. Juni 2020