Reduziertes Glutathion (Setria) ist ein Ergänzungsmittel, das immer mehr Interesse auf sich zieht, da es den Glutathionspiegel in unserem Körper erhöhen kann. In den letzten Jahren hat das Interesse an Anti-Aging- oder Slow-Aging- Medikamenten zugenommen. Dies hat viel zur Untersuchung von antioxidativen Elementen geführt, die oxidativen Stress in unserem Körper bekämpfen können. Oxidativer Stress ist jedoch nicht nur ein Feind als Pro-Aging-Faktor, sondern auch ein negatives Element im Management des Athleten, da er die Erholung verlangsamen, die Energie verringern und die Fähigkeit des Körpers verringern kann, Mikro- und Makroelemente zu assimilieren und besser zu verwalten aufgrund des Anreizes zu einer Situation subklinischer Entzündung.

In diesem Artikel werden wir sehen, was Glutathion ist, welche Vorteile es hat und warum reduziertes Glutathion im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt seine Konzentration im Körper erhöhen kann.

Was ist Glutathion?

Glutathion ist ein Tripeptid aus den Aminosäuren Cystein, Glycin und Glutamat. Es ist das stärkste Antioxidans, das unser Körper produzieren kann . Es wirkt auf Benzoate, freie Radikale, Nitrite und Nitrate. Diese Abwehrwirkung erstreckt sich beispielsweise auf rote Blutkörperchen und schützt sie vor oxidativen Schäden, die möglicherweise zu Komplikationen in unserem Körper führen können.

Damit Glutathion seine Funktion erfüllen kann, wird das Molekül NADPH benötigt, ein Derivat von Vitamin PP, das als oxidreduzierender Cofaktor des Enzyms Glutathionreduktase (GSR) fungiert. Dank GSR wird reduziertes Glutathion (GSH) ausgehend von oxidiertem Glutathion (GSSG) regeneriert.

Es wurde daher festgestellt, dass nicht nur der Glutathionspiegel in unserem Körper wichtig ist, sondern vor allem auch die Beziehung zwischen GSH und GSSG. Dies sollte in gesunden Zellen etwa 9: 1 sein.

Bioverfügbarkeit

Die Bioverfügbarkeit von Glutathion ist bei oraler Einnahme äußerst schlecht. Dies hat hauptsächlich zwei Gründe:

  • Als Tripeptid wird es durch Peptidase- und Proteaseenzyme metabolisiert. Aus diesem Grund schafft es nur ein kleiner Teil, das Plasma intakt zu erreichen.
  • Das Peptid kann die Zellmembran als solche nicht durchdringen, da es keinen Träger aufweist .

Aus diesem Grund spielt die GSH-Supplementierung eine wichtige Rolle bei der Steigerung der Konzentration in unserem Körper .

Leistungen

Die Vorteile von Glutathion sind vielfältig.

  • Verbesserung der Erholungszeiten unseres Körpers
  • Leistungsverbesserung dank einer Stimulation von Stickoxid
  • Verbesserung der Hautqualität
  • Anreiz für das Immunsystem
  • Verlangsamung von Alterungsprozessen

Reduziertes Glutathion, wie man es benutzt und wie viel man nimmt

Reduziertes Glutathion ist die wichtigste Form von Glutathion. Pro ein gesundes und sitzendes Subjekt werden 250 mg pro Tag empfohlen. Bei Sportlern kann die tägliche Dosierung zur Bekämpfung von oxidativem Stress und den daraus resultierenden Schäden sogar 1000 mg pro Tag erreichen.

Schlussfolgerungen

Glutathion ist daher eine außerordentlich wichtige Ergänzung, die zunehmend das Interesse der Sporternährung weckt. Die Integration dieses Moleküls in unseren Ernährungsplan ist eine hervorragende Hilfe und ein Anreiz für unsere Energie, aber vor allem auch für die Gesundheit.