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Für die Frau
Für die Frau

Für die Frau

Vorbereitung einer Bikini-Athletin

Vorbereitung einer Bikini-Athletin

Der Traum vieler Frauen ist es, wie eine Bikini-Athletin auszusehen, die die aktuellen weiblichen Schönheitsstandards verkörpert. Mit einer angemessenen und individuellen sportlichen und ernährungswissenschaftlichen Vorbereitung kann dieser Traum Wirklichkeit werden. Schauen wir uns gemeinsam einige wichtige Tipps an, um diesen Weg zu gehen und den Traum zu verwirklichen...
06. Dezember 2021
Frauen und Fitnessstudio: Die Ernährung einer Bikini-Athletin in Vorbereitung

Frauen und Fitnessstudio: Die Ernährung einer Bikini-Athletin in Vorbereitung

Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich Bikini-Athleten auf einen Wettkampf vorbereiten? NPC-Wettkämpferin und Fitnesstrainerin Taylor Chamberlain wird uns durch einen typischen Tag führen, an dem sie sich auf ihren nächsten Wettkampf vorbereitet!
Autor: Yamamoto Staff
15. Juni 2021
Die besten 3 Übungen zum Abnehmen von Oberschenkeln und Gesäß

Die besten 3 Übungen zum Abnehmen von Oberschenkeln und Gesäß

Möchten Sie Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß straffen, indem Sie Ihre Beine abnehmen? Sie sind am richtigen Ort! Bewaffnen Sie sich mit Beständigkeit und versuchen Sie diese drei Übungen, um effektiv Gewicht in Ihren Oberschenkeln und im Gesäß zu verlieren, während Sie gleichzeitig die Muskelmasse erhöhen und Kalorien und Fett verbrennen.
08. September 2020
Push-Ups | Ausführung, Varianten, zu vermeidende Fehler

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Liegestütze oder Push-ups sind Übungen, die den oberen Teil betreffen, insbesondere den Trizeps, die Brustmuskeln und den Kern. Lassen Sie uns die korrekte Ausführung, die wichtigsten Varianten, die häufigsten Fehler und die Unterschiede zu den Liegestützen sehen.
01. Juli 2020