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Verano con la topetón del bebé. Combatiendo el calor y manteniéndose saludable
Destacados

Verano con la topetón del bebé. Combatiendo el calor y manteniéndose saludable

El embarazo es un período tan maravilloso como delicado, un paso muy importante en la vida de una mujer, que sin duda necesita una atención especial. Especialmente en verano, la caída puede ser un enemigo para la salud de la futura mamá. ¡Veamos en este artículo cómo ganarlo y cómo afrontar mejor esta temporada!
20 de junio de 2022
Bodybuilding
Intensidad en el entrenamiento, suplementación y anabolismo muscular

Intensidad en el entrenamiento, suplementación y anabolismo muscular

¿Existe un camino determinado y único para el crecimiento muscular? ¿Cuáles son las palancas que se pueden utilizar para conseguir los mejores resultados en el anabolismo muscular? ¿Y qué suplementos son esenciales? Aclaremos.
01 de marzo de 2022
Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento

Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento

¿Puede la suplementación con creatina mejorar realmente el rendimiento deportivo? Tras años de estudios, se puede afirmar que la suplementación con creatina puede acompañar y modificar las adaptaciones metabólicas tras el ejercicio.
28 de febrero de 2022
Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.

Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.

En la naturaleza existen más de 500 aminoácidos, de los cuales el hombre sólo es capaz de utilizar 20 para la síntesis de proteínas. De ellos, 9 se definen como incondicionalmente esenciales, por lo que deben ser introducidos necesariamente por alimentación o integración, ya que su carencia es incompatible con la vida y el organismo no es capaz de producirlos de forma autónoma.
28 de febrero de 2022
Preparación de una atleta en bikini

Preparación de una atleta en bikini

El sueño de muchas mujeres es parecerse a una atleta en bikini que encarna los estándares actuales de belleza femenina. Este sueño puede hacerse realidad con una preparación atlética y nutricional adecuada y personalizada. Veamos juntos algunos consejos importantes para recorrer este camino y alcanzar el sueño...
06 de diciembre de 2021
Pump vs. Volumización celular en el culturismo

Pump vs. Volumización celular en el culturismo

Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
15 de junio de 2021
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos. ¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®.
09 de junio de 2021
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Cross Training
Cross training | Qué es, mitos y verdades

Cross training | Qué es, mitos y verdades

¿Qué es el Cross training y cuáles son los falsos mitos y verdades sobre esta disciplina? Es uno de los deportes más populares de los últimos años, ¿cuál es el secreto de este éxito?
28 de febrero de 2022
Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador

Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador

La cada vez mayor difusión de esta disciplina ha traído consigo la idea de que es un deporte que provoca más lesiones que otros. Pero, ¿es realmente así y, sobre todo, cuáles son los riesgos reales asociados a las lesiones en Cross training? En este artículo profundizamos en las lesiones por lesiones de Cross training y un enfoque integrador fundamental
Autor: Yamamoto Staff
31 de enero de 2022
Cross training: objetivos, aspectos positivos y negativos

Cross training: objetivos, aspectos positivos y negativos

El cross training es un deporte basado en la fuerza y el condicionamiento metabólico estructurado incorporando en una única sesión ejercicios procedentes de diversas disciplinas deportivas como la gimnasia, los ejercicios pliométricos, el levantamiento de mesas, el levantamiento de pesas rusas, la gimnasia rítmica, el aeróbic, la natación, etc.
Autor: Yamamoto Staff
11 de enero de 2022
Entrenamiento de Cross training para empezar. Reglas y principios.

Entrenamiento de Cross training para empezar. Reglas y principios.

En los entrenamientos de Cross training, los movimientos funcionales son siempre diferentes y de alta intensidad, movimientos que reflejan los gestos de la vida cotidiana. El objetivo es aumentar la capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, rápidamente, pero también simplemente mejorar los gestos de la vida cotidiana.
 
Autor: Ernest Briganti
01 de diciembre de 2021
WOD Cross training

WOD Cross training

Autor: Yamamoto Staff
16 de abril de 2021
Atletas tácticos: prevención de lesiones y recuperación funcional

Atletas tácticos: prevención de lesiones y recuperación funcional

¿Quién es un deportista táctico y por qué esta categoría suele ser propensa a desarrollar una serie de enfermedades y problemas mayores que el resto de la población? Se requieren programas de formación diferentes y personalizados pero, sobre todo, es importante que esta categoría cuide tu salud. En este interesante artículo, el Dr. Massimiliano Febbi explica cómo intervenir sobre el problema y qué es la recuperación funcional
13 de abril de 2021
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MMA
Los principales complementos alimenticios para MMA y deportes de combate

Los principales complementos alimenticios para MMA y deportes de combate

El rendimiento de los atletas de MMA u otros deportes de combate es extremadamente exigente desde el punto de vista de la fuerza y ​​la resistencia. En particular, es posible integrar algunos suplementos destinados a optimizar y maximizar el resultado de rendimiento.
Autor: Yamamoto Staff
18 de marzo de 2022
¿Existe un mejor entrenamiento para la hipertrofia? Volumen vs. Intensidad

¿Existe un "mejor entrenamiento para la hipertrofia"? Volumen vs. Intensidad

La pregunta recurrente de quienes practican el culturismo u otras disciplinas orientadas al crecimiento y la fuerza muscular es: "¿existe una versión absolutamente mejor del entrenamiento para la hipertrofia?". La respuesta es no. Veamos por qué.
28 de febrero de 2022
Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

¿Qué tan alta es la probabilidad de lesión en el sector de los deportes de combate y, sobre todo, cuáles son las que más se producen y cómo son tratadas por los especialistas del sector? Hablamos de ello en este artículo con el Dr. Massimiliano Febbi.
30 de noviembre de 2021
Suplementos dietéticos para MMA y deportes de combate

Suplementos dietéticos para MMA y deportes de combate

En los deportes de combate, la alimentación no ha sido considerada hasta hace poco tiempo: veamos cómo el luchador puede apoyar su alimentación con suplementos específicos.
30 de noviembre de 2021
Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado

Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado

La glutamina está clasificada como aminoácido no esencial, sin embargo, se puede calificar de condicionalmente esencial, ya que, hay situaciones en las que el cuerpo puede no ser capaz de hacer frente a las altas demandas haciendo necesaria su introducción desde fuentes externas. De hecho, alrededor del 60% de la glutamina presente en el cuerpo humano está contenida en el tejido muscular y sus concentraciones plasmáticas disminuyen después de un ejercicio intenso y prolongado La glutamina se utiliza ampliamente en la práctica clínica en todas aquellas situaciones en las que existen desequilibrios orgánicos especialmente marcados que comprometen su absorción y/o metabolismo.
04 de noviembre de 2021
Deporte y nutrición: la importancia de los carbohidratos

Deporte y nutrición: la importancia de los carbohidratos

Son la principal fuente de energía y pueden definirse como el sustrato energético más importante para la producción de energía durante la actividad física. Sin ellos no podríamos recuperar el ATP, la molécula energética que permite la contracción de los músculos. En este artículo hablamos de los carbohidratos y de su importancia en términos de rendimiento. Los mejores carbohidratos del mercado y en qué suplementos se pueden encontrar.
Autor: Yamamoto Staff
31 de octubre de 2021
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Suplementos y Nutraceuticals
La protección de los ojos: cuando las gafas no son suficientes

La protección de los ojos: cuando las gafas no son suficientes

La salud ocular y la eficiencia visual son factores muy delicados a los que debemos prestar mucha atención. De hecho, nuestros ojos están constantemente activos y sometidos a numerosos stressors. En verano se suele pensar que un buen par de gafas de sol es suficiente para defenderlas y protegerlas. ¿Pero es realmente así?
13 de junio de 2022
Kudzu: la planta asiática beneficiosa y desintoxicante

Kudzu: la planta asiática beneficiosa y desintoxicante

Traducido del chino Kudzu significa "eliminador de intoxicación"; una planta trepadora silvestre con numerosas propiedades beneficiosas pero aún poco conocida en Italia.. ¡Te lo contamos todo en este artículo!
Autor: Yamamoto Staff
26 de mayo de 2022
Próstata: funciones, prevención y salud

Próstata: funciones, prevención y salud

La próstata es una glándula genital masculina, ubicada frente al recto y debajo de la vejiga. Tiene una forma similar a una castaña y en algunos casos puede tomar la forma de una media luna o una rosquilla. En nuestro cuerpo realiza muchas funciones esenciales: descubra con nosotros cómo mantener este órgano en particular saludable y prevenir las dolencias más comunes que pueden afectarlo.
24 de mayo de 2022
Trastornos de ansiedad y estado de ánimo: nutracéutica en nuestra ayuda

Trastornos de ansiedad y estado de ánimo: nutracéutica en nuestra ayuda

Cada vez más la vida cotidiana, especialmente en este período histórico, nos somete a situaciones que empujan nuestro cuerpo y también nuestra mente a pruebas cada vez más duras y agotadoras. Veamos juntos en este artículo cómo la nutracéutica puede venir en nuestro apoyo, con fitoextractos naturales que pueden aliviar los síntomas depresivos, ansiedad y estrés.
11 de mayo de 2022
DRENANTES - Cómo elegir y reconocer el mejor

DRENANTES - Cómo elegir y reconocer el mejor

Seguramente has oído hablar de drenantes, productos mágicos para la reducción de peso y la eliminación de exceso de líquido. ¿Pero qué son? ¿Para qué sirven realmente? En el mercado se encuentran de todos los tipos: cremas, infusiones, jarabes. En este artículo vamos a tratar de arrojar luz sobre su mecanismo de acción, utilidad real, y vamos a profundizar en las características de diferentes tipos de productos.
03 de mayo de 2022
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Nutrición y bienestar
Glucemia, índice glucémico, carga glucémica: seamos claros

Glucemia, índice glucémico, carga glucémica: seamos claros

A menudo escuchamos sobre el azúcar en la sangre, el índice glucémico de los alimentos y la carga glucémica de la comida. Pero, ¿qué significan estos términos? ¿Y por qué son tan aterradores? Como suele ocurrir, se sataniza todo lo relacionado con el mundo azucarero. En este artículo intentaremos juntos entender qué significan estos conceptos, si deben preocuparnos y cuándo y cómo aprender a gestionar los hidratos de carbono de forma funcional e inteligente.
07 de junio de 2022
Menopausia entre fisiología y alimentación. ¿Existe una dieta adecuada?

Menopausia entre fisiología y alimentación. ¿Existe una dieta adecuada?

La menopausia es sin duda uno de los momentos más delicados de la vida de una mujer. Su llegada, acompañada por la disminución de las hormonas femeninas, favorece en la mayoría de las mujeres una ralentización más o menos importante del metabolismo. El término de la edad fértil determina la aparición de numerosos cambios difíciles de manejar y controlar. Descubramos juntos en este artículo cómo abordar mejor este período complicado pero fisiológico.
16 de mayo de 2022
Piña: la fruta quemadora de grasa. Entre mito y realidad

Piña: la fruta quemadora de grasa. Entre mito y realidad

Entre los falsos mitos alimentarios, uno en particular se refiere a una fruta típica de la temporada de verano, muy conocida y apreciada sobre todo por su función de quemador de grasa. ¿Pero la piña realmente quema grasa? La única respuesta posible es: "¡Por supuesto! Pero solo si vas a recogerla en verano, a pie, hasta Sudamérica." Descubramos juntos en este artículo por qué se cree que esta fruta dulce es un quemador de grasa mágico y cuáles son sus efectos reales en el organismo.
04 de mayo de 2022
Alimentos y suplementos para un cabello sano y hermoso

Alimentos y suplementos para un cabello sano y hermoso

Para lucir un cabello fuerte y saludable, desafortunadamente, no basta con comprar el champú formulado más reciente o la mascarilla de moda: el cuidado del cabello también comienza en nuestras mesas. Además de la elección de productos no invasivos, de calidad y hábitos saludables en el cuidado del cabello, la elección de los nutrientes juega un papel fundamental.
26 de abril de 2022
Celulitis y problemas de circulación: remedios naturales para vencerlos

Celulitis y problemas de circulación: remedios naturales para vencerlos

Si estás leyendo este artículo, probablemente estés buscando una forma realmente funcional de combatir la formación de celulitis y la retención de líquidos. ¿De dónde vienen? ¿Existen estrategias realmente efectivas para mejorar nuestra apariencia o para eliminarlas? Si estas preguntas te inquietan, queremos tranquilizarte: las investigaciones coinciden en que se trata de problemas que afectan a gran parte de la población femenina (85-90%) y, aunque no es posible eliminarlos por completo, existen varias formas de solucionarlos. trabajo mejorar este aspecto.
20 de abril de 2022
La importancia de la hidratación

La importancia de la hidratación

El agua es un elemento esencial de nuestro organismo, un componente fundamental de la vida misma. El cuerpo humano es aproximadamente un 80% de líquido, por lo que está claro que una buena hidratación es la base de la supervivencia y el bienestar. Veamos el papel de la hidratación en el organismo y los riesgos de la deshidratación.
13 de abril de 2022
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Video & Workout
Mujeres y gimnasio: la dieta de una atleta de bikini en preparación

Mujeres y gimnasio: la dieta de una atleta de bikini en preparación

¿Te has preguntado alguna vez cómo se preparan las atletas de bikini para una competición? La competidora NPC y entrenadora de fitness Taylor Chamberlain nos guiará a través de un día típico mientras se prepara para su próximo evento.
Autor: Yamamoto Staff
15 de junio de 2021
Ejercicios de fortalecimiento de hombros | Con Alice Mastriani

Ejercicios de fortalecimiento de hombros | Con Alice Mastriani

Recuperación tras haber sufrido un traumatismo en el hombro: aquí tienes unos ejercicios corporales gratuitos con pequeñas cargas preciosas para la rehabilitación de este barrio.
10 de mayo de 2021
Toda la energía de la alta intensidad | Luca Gargiulo x Alphazer

Toda la energía de la alta intensidad | Luca Gargiulo x Alphazer

Por intenso y largo que sea tu entrenamiento de resistencia, haz lo mismo que Luca Gargiulo, triatleta profesional: lleva siempre contigo las prácticas Alphazer Energy Bar, la solución natural, práctica y deliciosa para recuperar rápidamente tu energía
Autor: Luca Gargiulo
15 de abril de 2021
Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Alphazer es la nueva marca de complementos deportivos, alimentos y ropa diseñada específicamente para deportistas de resistencia (endurance) que casa con el concepto de "aventura extrema" llevado a cabo por Danilo Callegari, un profesional de los deportes extremos que encarna el concepto de "vida vivida a alta intensidad"
15 de abril de 2021
Vídeo oficial Yamamoto® Nutrition

Vídeo oficial Yamamoto® Nutrition

Autor: Yamamoto Staff
15 de abril de 2021
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