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Yamamoto
Duerme mejor gracias a GABA
Destacados

Duerme mejor gracias a GABA

El GABA es un neurotransmisor inhibitorio presente en nuestro cerebro y tiene la función principal de almacenar el delicado equilibrio entre el sueño y la vigilia, contribuyendo así de manera significativa a la homeostasis y al equilibrio mental y físico en general.
23 de julio de 2021
Bodybuilding
Astaxantina, el antioxidante más poderoso que se encuentra en la naturaleza.

Astaxantina, el antioxidante más poderoso que se encuentra en la naturaleza.

La astaxantina es un pigmento rojo anaranjado natural, y es la molécula antioxidante más poderosa que la naturaleza tiene para ofrecer. Estudios comparativos han demostrado que el Valor energético antioxidante de la astaxantina es 6.000 veces más poderoso que la vitamina C, 100 veces más poderoso que la vitamina E y cinco veces más poderoso que el betacaroteno para neutralizar las especies reactivas del oxígeno.
05 de julio de 2021
¿Cómo elegir entre las numerosas formas de magnesio existentes en el mercado?

¿Cómo elegir entre las numerosas formas de magnesio existentes en el mercado?

No todas las formas de magnesio que existen en el mercado consiguen el beneficio deseado, es más, algunas formas también pueden crear problemas para el organismo. Conocer las características de este producto y saber distinguirlas es fundamental para poder elegir la forma más adecuada de este importante suplemento.
25 de junio de 2021
Llénese de buena grasa con aceite de linaza.

Llénese de buena grasa con aceite de linaza.

El aceite de linaza contiene dosis interesantes tanto de Omega3 como de Omega6 y, por ello, se puede recomendar en algunos casos la correcta integración del mismo a través de la alimentación, en forma de aceite o semillas, o mediante la formulación de suplementos.
Autor: Yamamoto Staff
22 de junio de 2021
Carnitina y acetil L-carnitina. Diferencias, funciones y método de uso

Carnitina y acetil L-carnitina. Diferencias, funciones y método de uso

La carnitina es un derivado del aminoácido sintetizado en el cuerpo humano, elemento clave en la producción de energía corporal y apoyo en la conversión de la grasa en energía. En el deporte puede mejorar el rendimiento en términos de recuperación muscular, oxigenación de los tejidos, aumento de la resistencia y producción de glóbulos rojos.
21 de junio de 2021
¿Es realmente importante el entrenamiento de piernas?

¿Es realmente importante el entrenamiento de piernas?

El entrenamiento de piernas es uno de los momentos más metabólicos para nuestro cuerpo. Necesita estar bien organizado. De forma científica, nutrición, suplementación y por supuesto mesa de entrenamiento.
15 de junio de 2021
Pump vs. Volumización celular en el culturismo

Pump vs. Volumización celular en el culturismo

Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
15 de junio de 2021
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Crossfit
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos. ¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®.
09 de junio de 2021
Entrenamiento de Crossfit para empezar. Reglas y principios.

Entrenamiento de Crossfit para empezar. Reglas y principios.

En los entrenamientos de Crossfit, los movimientos funcionales son siempre diferentes y de alta intensidad, movimientos que reflejan los gestos de la vida cotidiana. El objetivo es aumentar la capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, rápidamente, pero también simplemente mejorar los gestos de la vida cotidiana.
 
Autor: Ernest Briganti
18 de mayo de 2021
Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.

Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.

En la naturaleza existen más de 500 aminoácidos, de los cuales el hombre sólo es capaz de utilizar 20 para la síntesis de proteínas. De ellos, 9 se definen como incondicionalmente esenciales, por lo que deben ser introducidos necesariamente por alimentación o integración, ya que su carencia es incompatible con la vida y el organismo no es capaz de producirlos de forma autónoma.
17 de mayo de 2021
Guía de los ejercicios más importantes para los abdominales

Guía de los ejercicios más importantes para los abdominales

Un abdomen hipertrófico y bien estructurado es el sueño más común entre los aficionados al gimnasio. Pocos y sencillos ejercicios bien hechos, combinados con una dieta sana y equilibrada, ¡pueden lograr el sueño!
11 de mayo de 2021
Atletas tácticos: prevención de lesiones y recuperación funcional

Atletas tácticos: prevención de lesiones y recuperación funcional

¿Quién es un deportista táctico y por qué esta categoría suele ser propensa a desarrollar una serie de enfermedades y problemas mayores que el resto de la población? Se requieren programas de formación diferentes y personalizados pero, sobre todo, es importante que esta categoría cuide tu salud. En este interesante artículo, el Dr. Massimiliano Febbi explica cómo intervenir sobre el problema y qué es la recuperación funcional
13 de abril de 2021
Lesiones en Crossfit: el enfoque más frecuente e integrador

Lesiones en Crossfit: el enfoque más frecuente e integrador

La cada vez mayor difusión de esta disciplina ha traído consigo la idea de que es un deporte que provoca más lesiones que otros. Pero, ¿es realmente así y, sobre todo, cuáles son los riesgos reales asociados a las lesiones en Crossfit? En este artículo profundizamos en las lesiones por lesiones de crossfit y un enfoque integrador fundamental
Autor: Yamamoto Staff
06 de abril de 2021
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MMA
Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado

Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado

La glutamina está clasificada como aminoácido no esencial, sin embargo, se puede calificar de condicionalmente esencial, ya que, hay situaciones en las que el cuerpo puede no ser capaz de hacer frente a las altas demandas haciendo necesaria su introducción desde fuentes externas. De hecho, alrededor del 60% de la glutamina presente en el cuerpo humano está contenida en el tejido muscular y sus concentraciones plasmáticas disminuyen después de un ejercicio intenso y prolongado La glutamina se utiliza ampliamente en la práctica clínica en todas aquellas situaciones en las que existen desequilibrios orgánicos especialmente marcados que comprometen su absorción y/o metabolismo.
05 de mayo de 2021
BCAA: qué son y para qué sirven

BCAA: qué son y para qué sirven

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son uno de los suplementos más utilizados históricamente por atletas de múltiples disciplinas. De hecho, son una de las piedras angulares de la industria de los complementos alimenticios y son imprescindibles para todo aquel que quiera cuidar este aspecto adicional de su plan y programa deportivo. En los últimos años, sin embargo, con el lanzamiento de nuevos estudios y la puesta en el mercado de nuevos suplementos, el interés por los BCAA ha venido a disminuir y de hecho, su papel y efectividad se ha reducido, tanto como suplemento. Ergogénico como como una ayuda para la recomposición corporal.
05 de mayo de 2021
Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

¿Qué tan alta es la probabilidad de lesión en el sector de los deportes de combate y, sobre todo, cuáles son las que más se producen y cómo son tratadas por los especialistas del sector? Hablamos de ello en este artículo con el Dr. Massimiliano Febbi.
14 de abril de 2021
Deporte y nutrición: la importancia de los carbohidratos

Deporte y nutrición: la importancia de los carbohidratos

Son la principal fuente de energía y pueden definirse como el sustrato energético más importante para la producción de energía durante la actividad física. Sin ellos no podríamos recuperar el ATP, la molécula energética que permite la contracción de los músculos. En este artículo hablamos de los carbohidratos y de su importancia en términos de rendimiento. Los mejores carbohidratos del mercado y en qué suplementos se pueden encontrar.
Autor: Yamamoto Staff
14 de abril de 2021
Petrosyan Mania 2020

Petrosyan Mania 2020

Autor: Giorgio Petrosyan
10 de junio de 2020
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Entrenamiento femenino
Mujeres y gimnasio: la dieta de una atleta de bikini en preparación

Mujeres y gimnasio: la dieta de una atleta de bikini en preparación

¿Te has preguntado alguna vez cómo se preparan las atletas de bikini para una competición? La competidora NPC y entrenadora de fitness Taylor Chamberlain nos guiará a través de un día típico mientras se prepara para su próximo evento.
Autor: Yamamoto Staff
15 de junio de 2021
Meditación: ¿por qué es importante conocerla?

Meditación: ¿por qué es importante conocerla?

Mantiene la estabilidad emocional, permite superar momentos de gran tensión y también es útil para quienes practican deporte. En este artículo, Davide Gariboldi nos cuenta su experiencia y cómo la práctica de la meditación puede ser un arte que nos aporte profundos beneficios para nuestra salud y calidad de vida.
26 de abril de 2021
Culturismo femenino: introducción y fundamentos

Culturismo femenino: introducción y fundamentos

El punto de vista de Silvia Scaglione; un'introduzione ad una serie di articoli dedicati al bodybuilding al femminile per enfatizzare la bellezza e preservarla nel tempo
14 de abril de 2021
Glúteos: biomecánica, fisiología y entrenamiento

Glúteos: biomecánica, fisiología y entrenamiento

Conocimientos científicos para diseñar combinaciones efectivas de ejercicios. Intentemos entender cómo crear el entrenamiento adecuado porque no basta con hacer solo ejercicios dirigidos sino con estudiar la anatomía que nos permita establecer cuáles son realmente efectivos para nosotros. ¿Cómo afecta nuestra pelvis a la forma de los glúteos y qué correlación existe entre la curva lumbar y los glúteos? .. ¿Cuáles son los mejores ejercicios?
03 de diciembre de 2020
Los 3 mejores ejercicios para adelgazar muslos y glúteos

Los 3 mejores ejercicios para adelgazar muslos y glúteos

¿Le gustaría reafirmar sus muslos y glúteos adelgazando sus piernas? Estás en el lugar correcto! Ármate con consistencia y prueba estos tres ejercicios para perder peso de manera efectiva en tus muslos y glúteos, mientras aumentas la masa muscular y quemas calorías y grasa.
08 de septiembre de 2020
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Nutraceuticals
Resveratrol: grandes beneficios poco conocidos ...

Resveratrol: grandes beneficios poco conocidos ...

El resveratrol es una sustancia antioxidante de gran ayuda para nuestro organismo, que combate los radicales libres y es protector frente a patógenos como hongos o bacterias. El resveratrol es un componente famoso del vino, especialmente el tinto, pero lo encontramos en grandes cantidades en arándano y negro, grosella y fresa. En general, las bayas son ricas en ella.
14 de julio de 2021
Los secretos de la granada: propiedades y beneficios

Los secretos de la granada: propiedades y beneficios

La granada es un alimento rico en elementos y propiedades beneficiosas. Tiene propiedades anti-envejecimiento y protectoras para el sistema inmunológico gracias a: vitamina C, vitamina A, provitamina A, potasio, fósforo y cantidades moderadas de sodio, magnesio y hierro (no hemo). También es rico en fenoles como ácido gálico, cafeico y catequinas.
12 de julio de 2021
Los beneficios y propiedades beneficiosas de la granada

Los beneficios y propiedades beneficiosas de la granada

La granada contiene un conjunto de sustancias preciosas para la salud, principalmente caracterizadas por una concentración muy alta de sustancias antioxidantes útiles para protegernos de los radicales libres y retrasar el proceso de envejecimiento.
08 de julio de 2021
Bronceado y piel sana: los micronutrientes que no pueden faltar.

Bronceado y piel sana: los micronutrientes que no pueden faltar.

Para un espléndido bronceado de verano y para almacenar tu piel sana y radiante, ¡protégete de los rayos del sol con barreras protectoras y con una nutrición e integración adecuadas! ¡No pueden faltar carotenoides, vitamina A, vitamina C, zinc y mucha agua!
07 de julio de 2021
5 sustancias naturales para respaldar nuestras defensas

5 sustancias naturales para respaldar nuestras defensas

Algunos suplementos naturales pueden ayudarnos a apoyar las defensas inmunológicas durante el cambio de estaciones, especialmente en caso de síntomas de gripe como tos, dolor de garganta, resfriado.
06 de julio de 2021
Cordyceps sinensis | Los beneficios del hongo oruga para los deportistas

Cordyceps sinensis | Los beneficios del "hongo oruga" para los deportistas

Cordyceps sinensis, también conocido como "hongo oruga" debido a su particular historia, realiza una acción tónica a diferentes niveles, ¡muy útil para quienes practican deportes intensos!
15 de junio de 2021
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Video
Toda la energía de la alta intensidad | Luca Gargiulo x Alphazer

Toda la energía de la alta intensidad | Luca Gargiulo x Alphazer

Por intenso y largo que sea tu entrenamiento de resistencia, haz lo mismo que Luca Gargiulo, triatleta profesional: lleva siempre contigo las prácticas Alphazer Energy Bar, la solución natural, práctica y deliciosa para recuperar rápidamente tu energía
15 de abril de 2021
Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Alphazer es la nueva marca de complementos deportivos, alimentos y ropa diseñada específicamente para deportistas de resistencia (endurance) que casa con el concepto de "aventura extrema" llevado a cabo por Danilo Callegari, un profesional de los deportes extremos que encarna el concepto de "vida vivida a alta intensidad"
15 de abril de 2021
Vídeo oficial Yamamoto® Nutrition

Vídeo oficial Yamamoto® Nutrition

Autor: Yamamoto Staff
15 de abril de 2021
Camp Forma Mentis con Marco Achille Gandolfi Vannini IFBB PRO

Camp Forma Mentis con Marco Achille Gandolfi Vannini IFBB PRO

Autor: Marco Achille Gandolfi Vannini
14 de mayo de 2016
Entrevista a Silvia Matta «Pink Danger»

Entrevista a Silvia Matta «Pink Danger»

Autor: Marco Achille Gandolfi Vannini
16 de abril de 2016
Francesco Montuori IFBB Pro Bodybuilding Motivation

Francesco Montuori IFBB Pro Bodybuilding Motivation

Autor: Yamamoto Staff
14 de abril de 2016
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