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Yamamoto
Extracto de cereza ácida: un precioso regalo de la naturaleza
Destacados

Extracto de cereza ácida: un precioso regalo de la naturaleza

El extracto de cereza ácida se extrae de una forma especial de cereza ácida/cereza de la especie "Montmorency cherry" con importantes efectos antiinflamatorios, antioxidantes, de salud cardíaca y de recuperación muscular después del entrenamiento.
24 de enero de 2022
Bodybuilding
Funciones y tipos de glutamina

Funciones y tipos de glutamina

La glutamina está clasificada como un aminoácido no esencial, sin embargo, puede calificarse como condicionalmente esencial, ya que, hay situaciones en las que el organismo puede no ser capaz de hacer frente a las altas demandas haciendo necesaria su introducción desde fuentes externas. De hecho, aproximadamente el 60% de la glutamina presente en el cuerpo humano está contenida en el tejido muscular y sus concentraciones plasmáticas disminuyen después de un ejercicio intenso y prolongado La glutamina se utiliza ampliamente en la práctica clínica en todas aquellas situaciones en las que existen desequilibrios orgánicos especialmente marcados que comprometen su absorción y/o metabolismo.
03 de enero de 2022
Intensidad en el entrenamiento, suplementación y anabolismo muscular

Intensidad en el entrenamiento, suplementación y anabolismo muscular

¿Existe un camino determinado y único para el crecimiento muscular? ¿Cuáles son las palancas que se pueden utilizar para conseguir los mejores resultados en el anabolismo muscular? ¿Y qué suplementos son esenciales? Aclaremos.
22 de diciembre de 2021
Tipos de OMEGA 3: qué son y dónde están

Tipos de OMEGA 3: qué son y dónde están

OMEGA3, elementos esenciales para almacenar el estado de salud ya que ejercen funciones fisiológicas reales: constituyen la membrana celular, tienen una fuerte acción cardiovascular, reducen la agregación plaquetaria y la producción de citocinas proinflamatorias, actúan a nivel central, reequilibran parámetros tales como la relación LDL / HDL y modulan positivamente la sensibilidad a la insulina, también participan en el proceso de fototransducción.
22 de diciembre de 2021
Preparación de una atleta en bikini

Preparación de una atleta en bikini

El sueño de muchas mujeres es parecerse a una atleta en bikini que encarna los estándares actuales de belleza femenina. Este sueño puede hacerse realidad con una preparación atlética y nutricional adecuada y personalizada. Veamos juntos algunos consejos importantes para recorrer este camino y alcanzar el sueño...
06 de diciembre de 2021
Proteínas: mitos y falsas leyendas

Proteínas: mitos y falsas leyendas

Las proteínas son un elemento fundamental para nuestro organismo, ya que intervienen en todas las funciones vitales. Se difunden muchas falsas leyendas sobre este tema: conozcamos más sobre ellas para poder elegir más conscientemente.
23 de noviembre de 2021
Proteínas: su importancia para contrarrestar el envejecimiento

Proteínas: su importancia para contrarrestar el envejecimiento

El envejecimiento es un fenómeno caracterizado por una acumulación de procesos degenerativos. Los factores responsables del envejecimiento pueden ser exógenos (por ejemplo, ingerir alimentos que han sufrido transformaciones particulares) o endógenos (por ejemplo, causados ​​por un metabolismo alterado de la glucosa debido a un exceso de carbohidratos ingeridos). Por tanto, una correcta alimentación tiene un impacto fundamental para contrarrestar el envejecimiento celular.
21 de octubre de 2021
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Crossfit
Geles y barritas energéticas para deportes de resistencia

Geles y barritas energéticas para deportes de resistencia

Los geles y las barritas energéticas son un suplemento importante para los deportes de resistencia en los que las reservas de glucógeno se agotan por la actividad prolongada. Para salvaguardar la salud y el rendimiento, existen suplementos fáciles de usar tanto antes como durante el rendimiento.
Autor: Yamamoto Staff
10 de enero de 2022
Crossfit | Qué es, mitos y verdades

Crossfit | Qué es, mitos y verdades

¿Qué es el Crossfit y cuáles son los falsos mitos y verdades sobre esta disciplina? Es uno de los deportes más populares de los últimos años, ¿cuál es el secreto de este éxito?
05 de enero de 2022
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos. ¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®.
09 de junio de 2021
Entrenamiento de Crossfit para empezar. Reglas y principios.

Entrenamiento de Crossfit para empezar. Reglas y principios.

En los entrenamientos de Crossfit, los movimientos funcionales son siempre diferentes y de alta intensidad, movimientos que reflejan los gestos de la vida cotidiana. El objetivo es aumentar la capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, rápidamente, pero también simplemente mejorar los gestos de la vida cotidiana.
 
Autor: Ernest Briganti
18 de mayo de 2021
Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.

Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.

En la naturaleza existen más de 500 aminoácidos, de los cuales el hombre sólo es capaz de utilizar 20 para la síntesis de proteínas. De ellos, 9 se definen como incondicionalmente esenciales, por lo que deben ser introducidos necesariamente por alimentación o integración, ya que su carencia es incompatible con la vida y el organismo no es capaz de producirlos de forma autónoma.
17 de mayo de 2021
Guía de los ejercicios más importantes para los abdominales

Guía de los ejercicios más importantes para los abdominales

Un abdomen hipertrófico y bien estructurado es el sueño más común entre los aficionados al gimnasio. Pocos y sencillos ejercicios bien hechos, combinados con una dieta sana y equilibrada, ¡pueden lograr el sueño!
11 de mayo de 2021
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MMA
Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento

Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento

¿Puede la suplementación con creatina mejorar realmente el rendimiento deportivo? Tras años de estudios, se puede afirmar que la suplementación con creatina puede acompañar y modificar las adaptaciones metabólicas tras el ejercicio.
26 de julio de 2021
¿Existe un mejor entrenamiento para la hipertrofia? Volumen vs. Intensidad

¿Existe un "mejor entrenamiento para la hipertrofia"? Volumen vs. Intensidad

La pregunta recurrente de quienes practican el culturismo u otras disciplinas orientadas al crecimiento y la fuerza muscular es: "¿existe una versión absolutamente mejor del entrenamiento para la hipertrofia?". La respuesta es no. Veamos por qué.
26 de julio de 2021
Plicometría: las verdades tácitas

Plicometría: las verdades tácitas

La valoración de la composición corporal es ahora una práctica rutinaria en la anamnesis del deportista, así como parámetros fundamentales en algunas disciplinas (por ejemplo, deportes de combate). A pesar de la relativa simplicidad de medir el pliegue cutáneo, que hace que este método sea muy popular, existen sin embargo una serie de limitaciones técnicas que deben tenerse en cuenta al utilizar esta técnica: veámoslas juntas.
09 de julio de 2021
Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado

Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado

La glutamina está clasificada como aminoácido no esencial, sin embargo, se puede calificar de condicionalmente esencial, ya que, hay situaciones en las que el cuerpo puede no ser capaz de hacer frente a las altas demandas haciendo necesaria su introducción desde fuentes externas. De hecho, alrededor del 60% de la glutamina presente en el cuerpo humano está contenida en el tejido muscular y sus concentraciones plasmáticas disminuyen después de un ejercicio intenso y prolongado La glutamina se utiliza ampliamente en la práctica clínica en todas aquellas situaciones en las que existen desequilibrios orgánicos especialmente marcados que comprometen su absorción y/o metabolismo.
05 de mayo de 2021
BCAA: qué son y para qué sirven

BCAA: qué son y para qué sirven

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son uno de los suplementos más utilizados históricamente por atletas de múltiples disciplinas. De hecho, son una de las piedras angulares de la industria de los complementos alimenticios y son imprescindibles para todo aquel que quiera cuidar este aspecto adicional de su plan y programa deportivo. En los últimos años, sin embargo, con el lanzamiento de nuevos estudios y la puesta en el mercado de nuevos suplementos, el interés por los BCAA ha venido a disminuir y de hecho, su papel y efectividad se ha reducido, tanto como suplemento. Ergogénico como como una ayuda para la recomposición corporal.
05 de mayo de 2021
Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

¿Qué tan alta es la probabilidad de lesión en el sector de los deportes de combate y, sobre todo, cuáles son las que más se producen y cómo son tratadas por los especialistas del sector? Hablamos de ello en este artículo con el Dr. Massimiliano Febbi.
14 de abril de 2021
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Entrenamiento femenino
Retención de agua: que es y como combatirla

Retención de agua: que es y como combatirla

La retención de agua es una pesadilla para muchas personas y está asociada con una sensación de malestar, así como con una apariencia hinchada y desagradable. Averigüemos qué desencadena este fenómeno para que podamos prevenirlo o superarlo, para sentirnos y vernos bien y en forma.
08 de julio de 2021
Mujeres y gimnasio: la dieta de una atleta de bikini en preparación

Mujeres y gimnasio: la dieta de una atleta de bikini en preparación

¿Te has preguntado alguna vez cómo se preparan las atletas de bikini para una competición? La competidora NPC y entrenadora de fitness Taylor Chamberlain nos guiará a través de un día típico mientras se prepara para su próximo evento.
Autor: Yamamoto Staff
15 de junio de 2021
Meditación: ¿por qué es importante conocerla?

Meditación: ¿por qué es importante conocerla?

Mantiene la estabilidad emocional, permite superar momentos de gran tensión y también es útil para quienes practican deporte. En este artículo, Davide Gariboldi nos cuenta su experiencia y cómo la práctica de la meditación puede ser un arte que nos aporte profundos beneficios para nuestra salud y calidad de vida.
26 de abril de 2021
Culturismo femenino: introducción y fundamentos

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El punto de vista de Silvia Scaglione; un'introduzione ad una serie di articoli dedicati al bodybuilding al femminile per enfatizzare la bellezza e preservarla nel tempo
14 de abril de 2021
Glúteos: biomecánica, fisiología y entrenamiento

Glúteos: biomecánica, fisiología y entrenamiento

Conocimientos científicos para diseñar combinaciones efectivas de ejercicios. Intentemos entender cómo crear el entrenamiento adecuado porque no basta con hacer solo ejercicios dirigidos sino con estudiar la anatomía que nos permita establecer cuáles son realmente efectivos para nosotros. ¿Cómo afecta nuestra pelvis a la forma de los glúteos y qué correlación existe entre la curva lumbar y los glúteos? .. ¿Cuáles son los mejores ejercicios?
03 de diciembre de 2020
Los 3 mejores ejercicios para adelgazar muslos y glúteos

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¿Le gustaría reafirmar sus muslos y glúteos adelgazando sus piernas? Estás en el lugar correcto! Ármate con consistencia y prueba estos tres ejercicios para perder peso de manera efectiva en tus muslos y glúteos, mientras aumentas la masa muscular y quemas calorías y grasa.
08 de septiembre de 2020
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Nutraceuticals
Café verde, ¡el aliado para perder peso!

Café verde, ¡el aliado para perder peso!

El café verde se elabora a partir de los famosos granos de café antes de ser tostados, un proceso que despoja a los granos de sus numerosas sustancias beneficiosas. Por lo tanto, el grano de café verde mantiene intactas sus propiedades beneficiosas y es especialmente adecuado para integrarlo en una estrategia de pérdida de peso.
21 de enero de 2022
La preciada vitamina C

La preciada vitamina C

La vitamina C es una de las vitaminas hidrosolubles más importantes para nuestro organismo y, dado que no puede acumularse en él, debe tomarse a través de la dieta y de cualquier suplemento adecuado. La preciada vitamina C desempeña una serie de funciones fundamentales para nuestro organismo: veámoslas juntos.
14 de enero de 2022
Desintoxicación del hígado

Desintoxicación del hígado

La sobrecarga de alimentos de las fiestas puede someter al cuerpo a un estrés del que necesita desintoxicarse. En este sentido, ciertos nutrientes que apoyan al hígado en la metabolización de la carga tóxica vienen en nuestra ayuda: la cúrcuma, la quercetina, el resveratrol y el cardo mariano, por ejemplo, son los principales.
Autor: Yamamoto Staff
03 de enero de 2022
Colágeno | Todas las propiedades y beneficios de los suplementos de colágeno

Colágeno | Todas las propiedades y beneficios de los suplementos de colágeno

El colágeno es la proteína más abundante del organismo, donde se concentra a nivel de huesos, tendones, cartílagos, pero no solo. Veamos qué es, dónde se encuentra, qué alimentos son ricos en colágeno y los beneficios de los suplementos de colágeno.
27 de diciembre de 2021
¿Cómo afrontar el estrés psicofísico, laboral y emocional?

¿Cómo afrontar el estrés psicofísico, laboral y emocional?

En la vida moderna, la eficiencia y la productividad están a la orden del día, imponiendo un ritmo de vida difícil de mantener, con un considerable estrés mental, físico y emocional. Sin embargo, hay una serie de sustancias naturales con una fuerte connotación nootrópica que pueden apoyarnos en los momentos más exigentes.
22 de diciembre de 2021
Vitaminas y salud: aclaremos las cosas

Vitaminas y salud: aclaremos las cosas

Las vitaminas son los complementos alimenticios más conocidos y utilizados. Sin embargo, es fundamental saber elegir correctamente los productos que realmente intervienen en la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, además de tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Veamos las características especiales de las vitaminas E, C y D.
20 de diciembre de 2021
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Video
Toda la energía de la alta intensidad | Luca Gargiulo x Alphazer

Toda la energía de la alta intensidad | Luca Gargiulo x Alphazer

Por intenso y largo que sea tu entrenamiento de resistencia, haz lo mismo que Luca Gargiulo, triatleta profesional: lleva siempre contigo las prácticas Alphazer Energy Bar, la solución natural, práctica y deliciosa para recuperar rápidamente tu energía
15 de abril de 2021
Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Alphazer es la nueva marca de complementos deportivos, alimentos y ropa diseñada específicamente para deportistas de resistencia (endurance) que casa con el concepto de "aventura extrema" llevado a cabo por Danilo Callegari, un profesional de los deportes extremos que encarna el concepto de "vida vivida a alta intensidad"
15 de abril de 2021
Vídeo oficial Yamamoto® Nutrition

Vídeo oficial Yamamoto® Nutrition

Autor: Yamamoto Staff
15 de abril de 2021
Camp Forma Mentis con Marco Achille Gandolfi Vannini IFBB PRO

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Autor: Marco Achille Gandolfi Vannini
14 de mayo de 2016
Entrevista a Silvia Matta «Pink Danger»

Entrevista a Silvia Matta «Pink Danger»

Autor: Marco Achille Gandolfi Vannini
16 de abril de 2016
Francesco Montuori IFBB Pro Bodybuilding Motivation

Francesco Montuori IFBB Pro Bodybuilding Motivation

Autor: Yamamoto Staff
14 de abril de 2016
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