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Ludovico Lemme
Ludovico Lemme
Ludovico Lemme

Ludovico Lemme

@ludovico-lemme
Papaya, fruto de la longevidad

Papaya, fruto de la longevidad

La papaya es una fruta tropical, apreciada en todo el mundo por su sabor, jugosa y refrescante: se puede consumir cruda, cocida, como ingrediente básico para preparar conservas y mermeladas o para dar, por fermentación, una especie de brandy. Desde el punto de vista nutricional, la fruta es una excelente fuente de antioxidantes, gracias al buen contenido de licopeno y Vitamina A, C y E. La presencia de folato, fibra y potasio también es discreta.
18 de octubre de 2021
Las propiedades del coco

Las propiedades del coco

El coco ha estado presente en las tradiciones culinarias de las regiones tropicales durante milenios pero, desde hace años, también se ha utilizado ampliamente en Occidente por sus características sabrosas y sus posibles beneficios para la salud.
11 de octubre de 2021
El pino marítimo y sus virtudes

El pino marítimo y sus virtudes

El picnogenol es una molécula extraída del pino marítimo y tiene propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular, la calidad de la piel y mucho más. Descubramos la mejor manera de utilizarlo para nuestra salud y belleza.
30 de agosto de 2021
Ácido alfa-lipoico: excelente antioxidante y más.

Ácido alfa-lipoico: excelente antioxidante y más.

El ácido lipoico puede ser un valioso aliado para nuestra salud, como antioxidante y para mejorar la sensibilidad a la insulina, en condiciones normales. Si buscamos un beneficio potenciado podemos integrarlo en paralelo con moléculas más fuertes como vitamina C y E, berberina, canela.
09 de agosto de 2021
Duerme mejor gracias a GABA

Duerme mejor gracias a GABA

El GABA es un neurotransmisor inhibitorio presente en nuestro cerebro y tiene la función principal de almacenar el delicado equilibrio entre el sueño y la vigilia, contribuyendo así de manera significativa a la homeostasis y al equilibrio mental y físico en general.
23 de julio de 2021
Acetilcarnitina: un fantástico nootrópico natural

Acetilcarnitina: un fantástico nootrópico natural

La L-Carnitina (en particular su forma Acetil-L-Carnitina, más biodisponible) es un suplemento que se ha conocido como un suplemento para la pérdida de peso, sin embargo, su función en el cerebro como suplemento para una dieta se enfatiza cada vez más. , concepción y actuación psíquica.
19 de julio de 2021
Resveratrol: grandes beneficios poco conocidos ...

Resveratrol: grandes beneficios poco conocidos ...

El resveratrol es una sustancia antioxidante de gran ayuda para nuestro organismo, que combate los radicales libres y es protector frente a patógenos como hongos o bacterias. El resveratrol es un componente famoso del vino, especialmente el tinto, pero lo encontramos en grandes cantidades en arándano y negro, grosella y fresa. En general, las bayas son ricas en ella.
14 de julio de 2021
Retención de agua: que es y como combatirla

Retención de agua: que es y como combatirla

La retención de agua es una pesadilla para muchas personas y está asociada con una sensación de malestar, así como con una apariencia hinchada y desagradable. Averigüemos qué desencadena este fenómeno para que podamos prevenirlo o superarlo, para sentirnos y vernos bien y en forma.
08 de julio de 2021
Bronceado y piel sana: los micronutrientes que no pueden faltar.

Bronceado y piel sana: los micronutrientes que no pueden faltar.

Para un espléndido bronceado de verano y para almacenar tu piel sana y radiante, ¡protégete de los rayos del sol con barreras protectoras y con una nutrición e integración adecuadas! ¡No pueden faltar carotenoides, vitamina A, vitamina C, zinc y mucha agua!
07 de julio de 2021
S-Adenosil Metionina: qué es y para qué sirve

S-Adenosil Metionina: qué es y para qué sirve

La Same (S-Adenosina-L-Metionina) es una coenzima que interviene en diferentes funciones de nuestro organismo y, su integración, puede utilizarse con éxito para mejorar el estado de ánimo y la salud del hígado
19 de mayo de 2021
Glutatión reducido: mitos sobre su ineficacia. Uso oral y cómo tomarlo

Glutatión reducido: mitos sobre su ineficacia. Uso oral y cómo tomarlo

El glutatión reducido es un suplemento que puede aumentar los niveles de glutatión en nuestro organismo y es capaz de dificultar el estrés oxidativo de nuestro cuerpo. Combate el envejecimiento celular y favorece la recuperación de los deportistas, optimizando su rendimiento.
12 de mayo de 2021
Guía de los ejercicios más importantes para los abdominales

Guía de los ejercicios más importantes para los abdominales

Un abdomen hipertrófico y bien estructurado es el sueño más común entre los aficionados al gimnasio. Pocos y sencillos ejercicios bien hechos, combinados con una dieta sana y equilibrada, ¡pueden lograr el sueño!
11 de mayo de 2021