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Silvia Matta
Silvia Matta
Entrenador personal y deportista culturista profesional
Silvia Matta

Silvia Matta

Entrenador personal y deportista culturista profesional

@silvia-matta
Los 3 mejores ejercicios para los músculos aductores

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Los ejercicios para los músculos aductores sirven para tonificar y definir la parte interna del muslo. Esto es lo que son los aductores, para qué sirven y tres ejercicios perfectos para aquellos que quieren entrenar estos músculos al máximo.
08 de septiembre de 2020
Los 3 mejores ejercicios para adelgazar muslos y glúteos

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¿Le gustaría reafirmar sus muslos y glúteos adelgazando sus piernas? Estás en el lugar correcto! Ármate con consistencia y prueba estos tres ejercicios para perder peso de manera efectiva en tus muslos y glúteos, mientras aumentas la masa muscular y quemas calorías y grasa.
08 de septiembre de 2020
Superseries, negativa y contracciones de pico para brazos

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Un entrenamiento específico para brazos por la entrenadora Silvia Matta Pink Danger.
13 de abril de 2016
Entrenamiento completo para las piernas

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Un nuevo entrenamiento completo para las piernas explicado paso a paso por la entrenadora Silvia Matta, campeona mundial de Bodybuilding femenino en Helsinki en 2014 y en Catania en 2015.
18 de marzo de 2016
Entrenamiento completo para el deltoides

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El deltoides es un grupo de músculos muy sobrecargado, pero a menudo muchos atletas tienden a descuidar el entrenamiento del deltoides posterior. Aquí tienes la mejor manera de entrenarlo.
19 de febrero de 2016
Entrenamiento definitivo para los glúteos

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Un entrenamiento definitivo para los glúteos con la instructora Silvia Matta, campeona del mundo de Bodybuilding femenino en Helsinki en 2014 y en Catania en 2015
03 de febrero de 2016
Entrenamiento de brazos: tres ejercicios para bíceps y conjunto gigante para tríceps

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Un entrenamiento para los brazos que incluye un conjunto de tres ejercicios para los bíceps y un conjunto gigante para el entrenamiento de los tríceps: centrándonos en la alta intensidad y técnica de ejecución.
14 de enero de 2016
Conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales

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Un conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales, con una combinación de ejercicios en estilo Doc. Trapani y algunas técnicas de intensidad
13 de enero de 2016
El entrenamiento definitivo para las piernas

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Un conjunto gigante fantástico para las piernas, que va a entrenar los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos
31 de diciembre de 2015

Entrenador personal y deportista culturista profesional.

Después de ganar el Campeonato Mundial de Culturismo Femenino en Helsinki en 2014 y Catania en 2015, decidió compartir su experiencia y conocimiento en el campo del culturismo.