
Bodybuilding
Bodybuilding

Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento
¿Puede la suplementación con creatina mejorar realmente el rendimiento deportivo? Tras años de estudios, se puede afirmar que la suplementación con creatina puede acompañar y modificar las adaptaciones metabólicas tras el ejercicio.

¿Existe un "mejor entrenamiento para la hipertrofia"? Volumen vs. Intensidad
La pregunta recurrente de quienes practican el culturismo u otras disciplinas orientadas al crecimiento y la fuerza muscular es: "¿existe una versión absolutamente mejor del entrenamiento para la hipertrofia?". La respuesta es no. Veamos por qué.

Preparación de una atleta en bikini
El sueño de muchas mujeres es parecerse a una atleta en bikini que encarna los estándares actuales de belleza femenina. Este sueño puede hacerse realidad con una preparación atlética y nutricional adecuada y personalizada. Veamos juntos algunos consejos importantes para recorrer este camino y alcanzar el sueño...

Pump vs. Volumización celular en el culturismo
Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?

La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.
MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos.
¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®.

Culturismo femenino: introducción y fundamentos
El punto de vista de Silvia Scaglione; un'introduzione ad una serie di articoli dedicati al bodybuilding al femminile per enfatizzare la bellezza e preservarla nel tempo

Método SST: entrenamiento de estimulación sarcoplásmica
¿Qué es SST y cómo funciona?
Existen muchos métodos de entrenamiento conocidos en el mundo del culturismo pero uno de los más utilizados es el SST; acrónimo de Sarcoplasma Stimulating Training concebido por Patrick Tuor quien, en este artículo, explica qué es y cómo empezar a conseguir las mejores respuestas musculares en cuanto a volumen.

Mega SAUZER® | Why is it one of Patrick Moore's favourite Pre-Workouts?

Autor:
Patrick Moore
31 de agosto de 2020

Neil Hill DEMOLE SUS BÍCEPS con ejercicios de 3 brazos

Autor:
Neil Hill
10 de junio de 2020

Entrenamiento de los hombros | los 5 mejores ejercicios para deltoides
¿Quién no desea tener unos hombros más anchos, más redondeados y bien formados? Aquí están los 5 mejores ejercicios para los deltoides y un programa de entrenamiento completo para la masa muscular de los hombros, con la colaboración del atleta IFBB Pro Gabriele Andriulli.

Autor:
Yamamoto Staff
03 de marzo de 2020

Push Harder - Mr. Olympia 2017 Yamamoto Nutrition Official Promo

Autor:
Yamamoto Staff
23 de septiembre de 2017