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Bodybuilding
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Duerme mejor gracias a GABA

Duerme mejor gracias a GABA

El GABA es un neurotransmisor inhibitorio presente en nuestro cerebro y tiene la función principal de almacenar el delicado equilibrio entre el sueño y la vigilia, contribuyendo así de manera significativa a la homeostasis y al equilibrio mental y físico en general.
23 de julio de 2021
Astaxantina, el antioxidante más poderoso que se encuentra en la naturaleza.

Astaxantina, el antioxidante más poderoso que se encuentra en la naturaleza.

La astaxantina es un pigmento rojo anaranjado natural, y es la molécula antioxidante más poderosa que la naturaleza tiene para ofrecer. Estudios comparativos han demostrado que el Valor energético antioxidante de la astaxantina es 6.000 veces más poderoso que la vitamina C, 100 veces más poderoso que la vitamina E y cinco veces más poderoso que el betacaroteno para neutralizar las especies reactivas del oxígeno.
05 de julio de 2021
¿Cómo elegir entre las numerosas formas de magnesio existentes en el mercado?

¿Cómo elegir entre las numerosas formas de magnesio existentes en el mercado?

No todas las formas de magnesio que existen en el mercado consiguen el beneficio deseado, es más, algunas formas también pueden crear problemas para el organismo. Conocer las características de este producto y saber distinguirlas es fundamental para poder elegir la forma más adecuada de este importante suplemento.
25 de junio de 2021
Llénese de buena grasa con aceite de linaza.

Llénese de buena grasa con aceite de linaza.

El aceite de linaza contiene dosis interesantes tanto de Omega3 como de Omega6 y, por ello, se puede recomendar en algunos casos la correcta integración del mismo a través de la alimentación, en forma de aceite o semillas, o mediante la formulación de suplementos.
Autor: Yamamoto Staff
22 de junio de 2021
Carnitina y acetil L-carnitina. Diferencias, funciones y método de uso

Carnitina y acetil L-carnitina. Diferencias, funciones y método de uso

La carnitina es un derivado del aminoácido sintetizado en el cuerpo humano, elemento clave en la producción de energía corporal y apoyo en la conversión de la grasa en energía. En el deporte puede mejorar el rendimiento en términos de recuperación muscular, oxigenación de los tejidos, aumento de la resistencia y producción de glóbulos rojos.
21 de junio de 2021
¿Es realmente importante el entrenamiento de piernas?

¿Es realmente importante el entrenamiento de piernas?

El entrenamiento de piernas es uno de los momentos más metabólicos para nuestro cuerpo. Necesita estar bien organizado. De forma científica, nutrición, suplementación y por supuesto mesa de entrenamiento.
15 de junio de 2021
Pump vs. Volumización celular en el culturismo

Pump vs. Volumización celular en el culturismo

Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
15 de junio de 2021
Guía de probióticos: tipos, cuáles elegir y cómo usarlos

Guía de probióticos: tipos, cuáles elegir y cómo usarlos

La terapia con probióticos, siguiendo las advertencias específicas, puede ser un enfoque natural y eficaz para restaurar la integridad de la barrera intestinal y la eubiosis, lo que resulta en una mejor absorción de nutrientes y una mejor salud general, incluida la reducción de la incidencia y gravedad de las enfermedades intestinales.
14 de junio de 2021
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos. ¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®.
09 de junio de 2021
Tipos de OMEGA 3: qué son y dónde están

Tipos de OMEGA 3: qué son y dónde están

OMEGA3, elementos esenciales para almacenar el estado de salud ya que ejercen funciones fisiológicas reales: constituyen la membrana celular, tienen una fuerte acción cardiovascular, reducen la agregación plaquetaria y la producción de citocinas proinflamatorias, actúan a nivel central, reequilibran parámetros tales como la relación LDL / HDL y modulan positivamente la sensibilidad a la insulina, también participan en el proceso de fototransducción.
07 de junio de 2021
Aumentar la hipertrofia muscular. Un objetivo inalcanzable... ¿o no?

Aumentar la hipertrofia muscular. Un objetivo inalcanzable... ¿o no?

En cuanto a la hipertrofia, se ha confirmado que el rango medio de repeticiones para obtener buenos resultados está entre 6 y 12, sería mejor clasificarlo en términos porcentuales, es decir, entre el 85% y el 70%.
 
Autor: Niccolò Balboni
20 de mayo de 2021
Entrenamiento de Crossfit para empezar. Reglas y principios.

Entrenamiento de Crossfit para empezar. Reglas y principios.

En los entrenamientos de Crossfit, los movimientos funcionales son siempre diferentes y de alta intensidad, movimientos que reflejan los gestos de la vida cotidiana. El objetivo es aumentar la capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, rápidamente, pero también simplemente mejorar los gestos de la vida cotidiana.
 
Autor: Ernest Briganti
18 de mayo de 2021