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Recuperación de lesiones
Recuperación de lesiones

Recuperación de lesiones

La recuperación como nueva ciencia al servicio del deportista

La recuperación como nueva ciencia al servicio del deportista

La recuperación del entrenamiento es sin duda una de las fases más importantes para un atleta: sin una recuperación óptima no puede haber un rendimiento óptimo. Además, la recuperación también es fundamental para el bienestar general. ¡Descubre con nosotros cómo optimizar este importante proceso!
14 de diciembre de 2022
Geles de rendimiento deportivo: tipos, funciones y usos

Geles de rendimiento deportivo: tipos, funciones y usos

Cuando hablamos de geles de rendimiento deportivo, nos referimos a un suplemento práctico que puede ayudar al atleta en entrenamientos o competiciones de larga duración. La peculiaridad de estos productos es poder aportar energía con una liberación gradual, para favorecer un rendimiento constante y prolongado. ¡Veamos en este artículo cómo usarlos mejor!
Autor: Yamamoto Staff
12 de mayo de 2022
Deshidratación en deportes de resistencia: riesgos para el rendimiento y cómo gestionarla

Deshidratación en deportes de resistencia: riesgos para el rendimiento y cómo gestionarla

En una persona sedentaria, el cambio de agua diario es de unos 2,5 litros (equilibrio entre entradas y salidas), pero los líquidos que efectivamente circulan por todo el aparato digestivo suman un total de unos 9 litros. En un deportista las cantidades varían considerablemente, debido a un aumento de las salidas, principalmente en forma de sudor. Estas pérdidas deben compensarse adecuadamente con un aumento de los ingresos.
27 de abril de 2022
Colágeno, prevención de lesiones y mejora del rendimiento

Colágeno, prevención de lesiones y mejora del rendimiento

El colágeno es esencial para el organismo, ya que es la segunda sustancia más abundante después del agua y representa alrededor del 30% de las proteínas totales. Proporciona soporte estructural a los órganos y tejidos blandos (incluidas las articulaciones) y, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce cada vez menos, lo que provoca el envejecimiento de las articulaciones, la pérdida de elasticidad de la piel y la pérdida de masa magra. Por lo tanto, la conservación/estimulación del colágeno en las articulaciones y la piel es una parte integral del envejecimiento saludable.
30 de marzo de 2022
Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador

Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador

La cada vez mayor difusión de esta disciplina ha traído consigo la idea de que es un deporte que provoca más lesiones que otros. Pero, ¿es realmente así y, sobre todo, cuáles son los riesgos reales asociados a las lesiones en Cross training? En este artículo profundizamos en las lesiones por lesiones de Cross training y un enfoque integrador fundamental
Autor: Yamamoto Staff
31 de enero de 2022
Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones

¿Qué tan alta es la probabilidad de lesión en el sector de los deportes de combate y, sobre todo, cuáles son las que más se producen y cómo son tratadas por los especialistas del sector? Hablamos de ello en este artículo con el Dr. Massimiliano Febbi.
30 de noviembre de 2021
Atletas tácticos: prevención de lesiones y recuperación funcional

Atletas tácticos: prevención de lesiones y recuperación funcional

¿Quién es un deportista táctico y por qué esta categoría suele ser propensa a desarrollar una serie de enfermedades y problemas mayores que el resto de la población? Se requieren programas de formación diferentes y personalizados pero, sobre todo, es importante que esta categoría cuide tu salud. En este interesante artículo, el Dr. Massimiliano Febbi explica cómo intervenir sobre el problema y qué es la recuperación funcional
13 de abril de 2021
Cardio: ¿enemigo aterrador o aliado válido?

Cardio: ¿enemigo aterrador o aliado válido?

Cómo y por qué incluir cardio en el programa de entrenamiento de un culturista, sin incurrir en el temido cababolismo muscular.
Autor: Andrea Presti
08 de octubre de 2020