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Dieta
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Pérdida y mantenimiento del peso corporal: ¿existen aliados naturales?

Pérdida y mantenimiento del peso corporal: ¿existen aliados naturales?

Cuando se habla de pérdida de peso, recomposición corporal y adelgazamiento en general, a menudo se tiende a buscar "fórmulas mágicas" que nos permitan llegar a los resultados deseados en el menor tiempo posible. No existen fórmulas mágicas para adelgazar, pero algunos extractos naturales pueden apoyar nuestro metabolismo, el sistema linfático y mejorar la composición corporal y la sensibilidad a la insulina.
15 de julio de 2022
Menopausia entre fisiología y alimentación. ¿Existe una dieta adecuada?

Menopausia entre fisiología y alimentación. ¿Existe una dieta adecuada?

La menopausia es sin duda uno de los momentos más delicados de la vida de una mujer. Su llegada, acompañada por la disminución de las hormonas femeninas, favorece en la mayoría de las mujeres una ralentización más o menos importante del metabolismo. El término de la edad fértil determina la aparición de numerosos cambios difíciles de manejar y controlar. Descubramos juntos en este artículo cómo abordar mejor este período complicado pero fisiológico.
16 de mayo de 2022
Piña: la fruta quemadora de grasa. Entre mito y realidad

Piña: la fruta quemadora de grasa. Entre mito y realidad

Entre los falsos mitos alimentarios, uno en particular se refiere a una fruta típica de la temporada de verano, muy conocida y apreciada sobre todo por su función de quemador de grasa. ¿Pero la piña realmente quema grasa? La única respuesta posible es: "¡Por supuesto! Pero solo si vas a recogerla en verano, a pie, hasta Sudamérica." Descubramos juntos en este artículo por qué se cree que esta fruta dulce es un quemador de grasa mágico y cuáles son sus efectos reales en el organismo.
04 de mayo de 2022
Celulitis y problemas de circulación: remedios naturales para vencerlos

Celulitis y problemas de circulación: remedios naturales para vencerlos

Si estás leyendo este artículo, probablemente estés buscando una forma realmente funcional de combatir la formación de celulitis y la retención de líquidos. ¿De dónde vienen? ¿Existen estrategias realmente efectivas para mejorar nuestra apariencia o para eliminarlas? Si estas preguntas te inquietan, queremos tranquilizarte: las investigaciones coinciden en que se trata de problemas que afectan a gran parte de la población femenina (85-90%) y, aunque no es posible eliminarlos por completo, existen varias formas de solucionarlos. trabajo mejorar este aspecto.
20 de abril de 2022
Retención de agua, entrenamiento, nutrición y suplementos

Retención de agua, entrenamiento, nutrición y suplementos

La retención de líquidos es la acumulación de líquidos en el cuerpo, sobre todo en los espacios extracelulares. Este problema es especialmente común entre las mujeres y se debe a diversas razones, muchas de las cuales son malos o incorrectos hábitos de alimentación y/o entrenamiento. La retención de líquidos provoca fenómenos estéticos desagradables y, sobre todo, no se considera una condición especialmente saludable que pueda prevenirse y contenerse.
18 de marzo de 2022
Café verde, ¡el aliado para perder peso!

Café verde, ¡el aliado para perder peso!

El café verde se elabora a partir de los famosos granos de café antes de ser tostados, un proceso que despoja a los granos de sus numerosas sustancias beneficiosas. Por lo tanto, el grano de café verde mantiene intactas sus propiedades beneficiosas y es especialmente adecuado para integrarlo en una estrategia de pérdida de peso.
21 de enero de 2022
Legumbres: conocerlas para utilizarlas correctamente

Legumbres: conocerlas para utilizarlas correctamente

Las legumbres son un alimento que ha sido ensalzado en algunos momentos de la historia y condenado en otros: ¿cuál es la verdad y por qué? Las legumbres tienen un excelente perfil nutricional, pero también contienen algunos antinutrientes, es decir, elementos que reducen la asimilación de los alimentos.
Autor: Yamamoto Staff
15 de noviembre de 2021
Quinoa, propiedades y usos

Quinoa, propiedades y usos

La quinoa es un alimento muy popular hoy en día y tiene notables características nutricionales, además de ser especialmente versátil. Sus proteínas, por ejemplo, tienen un perfil completo de aminoácidos y están presentes en mayor cantidad que cualquier otro cereal.
08 de noviembre de 2021
Leche de avena: que es y por que usarla

Leche de avena: que es y por que usarla

La leche de avena es una de las posibles alternativas a la leche de vaca. Gracias a sus propiedades saludables y nutricionales, la leche de avena es una de las opciones más queridas por un público amplio y variado de quienes no renuncian a la "leche".
Autor: Yamamoto Staff
02 de noviembre de 2021
Papaya, fruto de la longevidad

Papaya, fruto de la longevidad

La papaya es una fruta tropical, apreciada en todo el mundo por su sabor, jugosa y refrescante: se puede consumir cruda, cocida, como ingrediente básico para preparar conservas y mermeladas o para dar, por fermentación, una especie de brandy. Desde el punto de vista nutricional, la fruta es una excelente fuente de antioxidantes, gracias al buen contenido de licopeno y Vitamina A, C y E. La presencia de folato, fibra y potasio también es discreta.
Autor: Yamamoto Staff
18 de octubre de 2021
Termogénesis: qué es y principios activos para activarla

Termogénesis: qué es y principios activos para activarla

La termogénesis es un proceso metabólico muy interesante. En este artículo, descubrimos qué papel desempeña en el contexto del equilibrio energético y cómo activarlo y aprovechar sus beneficios.
26 de abril de 2021