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Cross Training
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Cross training | Qué es, mitos y verdades

Cross training | Qué es, mitos y verdades

¿Qué es el Cross training y cuáles son los falsos mitos y verdades sobre esta disciplina? Es uno de los deportes más populares de los últimos años, ¿cuál es el secreto de este éxito?
28 de febrero de 2022
Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador

Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador

La cada vez mayor difusión de esta disciplina ha traído consigo la idea de que es un deporte que provoca más lesiones que otros. Pero, ¿es realmente así y, sobre todo, cuáles son los riesgos reales asociados a las lesiones en Cross training? En este artículo profundizamos en las lesiones por lesiones de Cross training y un enfoque integrador fundamental
Autor: Yamamoto Staff
31 de enero de 2022
Cross training: objetivos, aspectos positivos y negativos

Cross training: objetivos, aspectos positivos y negativos

El cross training es un deporte basado en la fuerza y el condicionamiento metabólico estructurado incorporando en una única sesión ejercicios procedentes de diversas disciplinas deportivas como la gimnasia, los ejercicios pliométricos, el levantamiento de mesas, el levantamiento de pesas rusas, la gimnasia rítmica, el aeróbic, la natación, etc.
Autor: Yamamoto Staff
11 de enero de 2022
Entrenamiento de Cross training para empezar. Reglas y principios.

Entrenamiento de Cross training para empezar. Reglas y principios.

En los entrenamientos de Cross training, los movimientos funcionales son siempre diferentes y de alta intensidad, movimientos que reflejan los gestos de la vida cotidiana. El objetivo es aumentar la capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, rápidamente, pero también simplemente mejorar los gestos de la vida cotidiana.
 
Autor: Ernest Briganti
01 de diciembre de 2021
Cross training| Introducción para Principiantes y Entrenamiento Total-Body

Cross training| Introducción para Principiantes y Entrenamiento Total-Body

Los entrenamientos de Cross training para principiantes son similares a los de Cross training expertos, pero más cortos o menos intensos. En esta publicación, presentamos el mundo de Cross training con dos entrenamientos básicos para todo el cuerpo, diseñados para aquellos que recientemente se están acercando a esta disciplina.
05 de junio de 2020