Entrenamiento

Recuperación tras haber sufrido un traumatismo en el hombro: aquí tienes unos ejercicios corporales gratuitos con pequeñas cargas preciosas para la rehabilitación de este barrio.

Los ejercicios para los músculos aductores sirven para tonificar y definir la parte interna del muslo. Esto es lo que son los aductores, para qué sirven y tres ejercicios perfectos para aquellos que quieren entrenar estos músculos al máximo.

Los entrenamientos de Cross training para principiantes son similares a los de Cross training expertos, pero más cortos o menos intensos. En esta publicación, presentamos el mundo de Cross training con dos entrenamientos básicos para todo el cuerpo, diseñados para aquellos que recientemente se están acercando a esta disciplina.

El Glute Ham Raise(GHR) es uno de los excelentes ejercicios para entrenar los músculos de la espalda de las piernas, los glúteos y los músculos de la espalda baja. Veamos todas las variaciones para hacer en casa.