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Yamamoto
Les protéines: leur importance dans la lutte contre le vieillissement
En vedettes

Les protéines: leur importance dans la lutte contre le vieillissement

Le vieillissement est un phénomène caractérisé par une accumulation de processus dégénératifs. Les facteurs responsables du vieillissement peuvent être exogènes (ex. ingestion d'aliments ayant subi des transformations particulières), ou endogènes (ex. provoqués par une altération du métabolisme du glucose due à un excès de glucides ingérés). Une alimentation correcte a donc un impact fondamental pour lutter contre le vieillissement cellulaire.
21 octobre 2021
Bodybuilding
Les propriétés de la noix de coco

Les propriétés de la noix de coco

La noix de coco est présente dans les traditions culinaires des régions tropicales depuis des millénaires mais, depuis des années, elle est aussi largement utilisée en Occident pour ses caractéristiques savoureuses et ses potentiels bienfaits pour la santé.
11 octobre 2021
Huile de poisson vs huile de krill

Huile de poisson vs huile de krill

Le krill représente un ensemble de petits crustacés et, compte tenu de sa nature, de sa taille et de son cycle de vie réduit, est majoritairement étranger à la pollution, étant par définition une source « propre » d'oméga3.
16 août 2021
Acide Alpha-Lipoïque : excellent antioxydant en plus.

Acide Alpha-Lipoïque : excellent antioxydant en plus.

L'acide lipoïque peut être un allié précieux Par notre santé, en tant qu'antioxydant et Par améliorer la sensibilité à l'insuline, dans des conditions normales. Si nous recherchons un bénéfice accru, nous pouvons l'intégrer en parallèle avec des molécules plus fortes telles que la vitamine C et E, la berbérine, la cannelle.
09 août 2021
Pourquoi utiliser la canneberge

Pourquoi utiliser la canneberge

La canneberge est une arme nutraceutique puissante qui mérite une place de choix dans notre alimentation quotidienne et notre intégration ! Efficace Par la santé des voies urinaires et Par contrer les infections bactériennes, réduit le risque de développer des problèmes cardiovasculaires et cardiaques tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'athérosclérose contrecarre la fragilité capillaire et renforce le système circulatoire.
02 août 2021
La créatine : la reine des suppléments de performance

La créatine : la reine des suppléments de performance

La supplémentation en créatine peut-elle vraiment améliorer les performances athlétiques ? Après des années d'études, on peut affirmer que la supplémentation en créatine peut accompagner et modifier les adaptations métaboliques après un exercice.
26 juillet 2021
Existe-t-il un meilleur entraînement pour l'hypertrophie ? Volume et intensité

Existe-t-il un "meilleur entraînement pour l'hypertrophie" ? Volume et intensité

La question récurrente de ceux qui pratiquent le culturisme ou d'autres disciplines visant la croissance et la force musculaire est : "existe-t-il une version absolument meilleure de l'entraînement pour l'hypertrophie?". La réponse est non. Voyons pourquoi.
26 juillet 2021
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Crossfit
La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®

La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®

MCU-20® est la technologie de microencapsulation innovante et exclusive que Yamamoto® a formulée pour garantir aux consommateurs l'absorption à 100% des ingrédients actifs contenus dans les compléments. Tout ce que vous ingérez atteint la cible ! Yamamoto dépasse toutes les limites d'absorption, typiques de certaines matières premières, grâce à la nouvelle technologie MCU-20®.
09 juin 2021
Entraînement Crossfit pour débuter. Règles et principes.

Entraînement Crossfit pour débuter. Règles et principes.

Dans les entraînements de Crossfit, les mouvements fonctionnels sont toujours différents et de haute intensité, des mouvements qui reflètent les gestes de la vie quotidienne. L'objectif est d'augmenter la capacité à déplacer des charges importantes sur de longues distances, rapidement mais aussi simplement d'améliorer les gestes de la vie quotidienne.
 
Auteur: Ernest Briganti
18 mai 2021
Acides aminés essentiels. Plus d'informations sur le complément le plus discuté. Mythes à démystifier et mode d'emploi.

Acides aminés essentiels. Plus d'informations sur le complément le plus discuté. Mythes à démystifier et mode d'emploi.

Dans la nature, il existe plus de 500 acides aminés, dont l'homme n'est capable d'utiliser que 20 pour la synthèse des protéines. Parmi ceux-ci, 9 sont définis comme inconditionnellement essentiels, ils doivent donc nécessairement être introduits par le pouvoir ou l'intégration, puisque leur manque est incompatible avec la vie et que le corps n'est pas capable de les produire de manière autonome.
17 mai 2021
Guide des exercices les plus importants pour les abdominaux

Guide des exercices les plus importants pour les abdominaux

Un abdomen hypertrophié et bien structuré est le rêve le plus courant des adeptes de la gym. Quelques exercices simples et bien faits, associés à une alimentation saine et équilibrée, permettent de réaliser ce rêve!
11 mai 2021
Athlètes tactiques: prévention des blessures et récupération fonctionnelle

Athlètes tactiques: prévention des blessures et récupération fonctionnelle

Qui est un athlète tactique et pourquoi cette catégorie est-elle souvent sujette à développer une série de maladies et de problèmes plus importants que le reste de la population? Des programmes de formation différents et personnalisés sont nécessaires mais, avant tout, il est important que cette catégorie prenne soin de votre santé. Dans cet article intéressant, le Dr Massimiliano Febbi explique comment intervenir sur le problème et ce qu'est la récupération fonctionnelle
13 avril 2021
Blessures en Crossfit: l'approche la plus fréquente et intégrative

Blessures en Crossfit: l'approche la plus fréquente et intégrative

La diffusion toujours plus grande de cette discipline a amené avec elle l'idée que c'est un sport qui cause plus de blessures que les autres. Mais est-ce vraiment le cas et, surtout, quels sont les risques réels liés aux blessures en Crossfit? Dans cet article, nous nous intéressons aux blessures liées au crossfit et à une approche intégrative fondamentale
Auteur: Yamamoto Staff
06 avril 2021
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MMA
Plicométrie : les non-dits

Plicométrie : les non-dits

L'évaluation de la composition corporelle est désormais une pratique courante dans l'anamnèse du sportif, ainsi que des paramètres fondamentaux dans certaines disciplines (par exemple les sports de combat). Malgré la relative simplicité de la mesure du pli cutané, qui rend cette méthode très populaire, il existe néanmoins un certain nombre de limitations techniques dont il faut tenir compte lors de l'utilisation de cette technique : voyons-les ensemble.
09 juillet 2021
Glutamine : fonctions et types de glutamine sur le marché

Glutamine : fonctions et types de glutamine sur le marché

La glutamine est classée comme un acide aminé non essentiel, cependant, elle peut être qualifiée de conditionnellement essentielle, car, dans certaines situations, l'organisme peut ne pas être en mesure de faire face aux demandes élevées, rendant nécessaire son introduction à partir de sources externes. En fait, environ 60 % de la glutamine présente dans le corps humain est contenue dans le tissu musculaire et sa concentration plasmatique diminue après un exercice intense et prolongé. La glutamine est largement utilisée en pratique clinique dans toutes les situations où il existe des déséquilibres organiques particulièrement marqués qui compromettent son absorption et/ou son métabolisme.
05 mai 2021
BCAA: qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert

BCAA: qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont l'un des compléments les plus utilisés historiquement par les athlètes de multiples disciplines. En fait, ils sont l'une des pierres angulaires de l'industrie des compléments alimentaires et sont un must pour tous ceux qui veulent traiter cet aspect supplémentaire de leur plan et programme sportif. Les BCAA sont trois acides aminés parmi les 9 acides aminés essentiels, les seuls acides aminés qui ne sont pas métabolisés dans le foie passant directement dans le tissu musculaire. Ils ont été proposés sur le marché de l'intégration avec un premier rôle ergogénique et ensuite pour la composition corporelle pendant une phase de définition.
05 mai 2021
Sports de combat: approche intégrée du traitement des blessures

Sports de combat: approche intégrée du traitement des blessures

Quelle est la probabilité de blessures dans le secteur des sports de combat et, surtout, quelles sont celles qui surviennent le plus et comment sont-elles traitées par les spécialistes du secteur? On en parle dans cet article avec le Dr Massimiliano Febbi
14 avril 2021
Sports et nutrition: l'importance des glucides

Sports et nutrition: l'importance des glucides

Ils constituent la principale source d'énergie et peuvent être définis comme le substrat énergétique le plus important pour la production d'énergie pendant l'activité physique. Sans eux, nous ne serions jamais en mesure de restituer l'ATP, la molécule d'énergie qui permet aux muscles de se contracter. Dans cet article, nous abordons les glucides et leur importance en termes de performance. Les meilleurs glucides du marché et dans quels suppléments on peut les trouver.
Auteur: Yamamoto Staff
14 avril 2021
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Entraînement féminin
Rétention d'eau : qu'est-ce que c'est et comment la combattre

Rétention d'eau : qu'est-ce que c'est et comment la combattre

La rétention d'eau est un cauchemar Par de nombreuses personnes et est associée à une sensation d'inconfort ainsi qu'à un aspect gonflé et disgracieux. Découvrons ce qui déclenche ce phénomène afin que nous puissions le prévenir ou le surmonter, Par nous sentir bien et en forme.
08 juillet 2021
Les femmes et la gym : le régime d'une athlète en bikini en préparation

Les femmes et la gym : le régime d'une athlète en bikini en préparation

Vous êtes-vous déjà demandé comment les athlètes de bikini se préparent pour une compétition ? Taylor Chamberlain, compétitrice de la NPC et coach de fitness, va nous faire vivre une journée typique alors qu'elle se prépare pour sa prochaine compétition !
Auteur: Yamamoto Staff
15 juin 2021
La méditation : pourquoi est-il important de la connaître?

La méditation : pourquoi est-il important de la connaître?

Elle maintient la stabilité émotionnelle, permet de surmonter les moments de grande tension et est également utile pour ceux qui pratiquent un sport. Dans cet article, Davide Gariboldi nous raconte son expérience et comment la pratique de la méditation peut être un art qui peut nous apporter de profonds bénéfices pour notre santé et notre qualité de vie.
26 avril 2021
Bodybuilding féminin: introduction et principes de base

Bodybuilding féminin: introduction et principes de base

Le point de vue de Silvia Scaglione; une introduction à une série d'articles dédiés à la musculation féminine pour mettre en valeur la beauté et la préserver dans le temps
14 avril 2021
Fesses: biomécanique, physiologie et entraînement

Fesses: biomécanique, physiologie et entraînement

Connaissances scientifiques pour concevoir des combinaisons d'exercices efficaces. Essayons de comprendre comment créer le bon entraînement car il ne suffit pas de faire uniquement des exercices ciblés mais d'étudier l'anatomie qui nous permet d'établir lesquels sont vraiment efficaces pour nous. Comment notre bassin affecte-t-il la forme des fesses et quelle corrélation y a-t-il entre la courbure lombaire et les fesses? .. Quels sont les meilleurs exercices?
03 décembre 2020
Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses

Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses

Vous souhaitez raffermir vos cuisses et vos fesses en amincissant vos jambes? Vous êtes au bon endroit! Armez-vous avec constance et essayez ces trois exercices pour perdre du poids efficacement au niveau des cuisses et des fessiers, tout en augmentant la masse musculaire et en brûlant des calories et des graisses.
08 septembre 2020
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Nutraceutiques
La papaye, le fruit de la longévité

La papaye, le fruit de la longévité

La papaye est un fruit tropical, apprécié dans le monde entier pour son goût, juteux et rafraîchissant : elle peut être consommée crue, cuite, comme ingrédient de base pour préparer des conserves et confitures ou pour donner, par fermentation, une sorte d'eau-de-vie. D'un point de vue nutritionnel, le fruit est une excellente source d'antioxydants, grâce à la bonne teneur en lycopène et en Vitamine A, C et E. La présence de folate, de fibres et de potassium est également discrète.
18 octobre 2021
Matcha, propriétés et bienfaits

Matcha, propriétés et bienfaits

Partie intégrante de la tradition orientale millénaire, le Matcha est devenu tendance dans le monde entier pour ses propriétés nutritionnelles et pour sa polyvalence en cuisine.
04 octobre 2021
Fenugrec | Propriétés et avantages

Fenugrec | Propriétés et avantages

Le fenugrec possède plusieurs propriétés bénéfiques qui l'ont vu se répandre en tant que complément alimentaire avec une action antiseptique et anti-inflammatoire. Découvrez tous les bienfaits du fenugrec sur la santé.
04 octobre 2021
Hericium erinaceus, le champignon des moines

Hericium erinaceus, le champignon des moines

Hericium erinaceus, un champignon médicinal utilisé comme remède populaire ancien pour traiter les maladies dégénératives, les ulcères, la gastrite et la tuberculose. Comme de nombreux champignons, il est riche en stérols (lanostérol, bétuline, lupéol, inotidiol, etc.), en antioxydants (SOD-superoxyde dismutase, mélanine), en polysaccharides (chitine, alpha- et bata-glucanes). Il possède la plus grande quantité de SOD de tous les nutriments découverts à ce jour, jusqu'à cinquante fois plus que les autres champignons médicinaux.
27 septembre 2021
L'astragale : énergie et santé venues d'Orient

L'astragale : énergie et santé venues d'Orient

L'Astragalus membranaceus est une plante précieuse pour ses propriétés connues de la médecine traditionnelle chinoise et améliorées par la nutraceutique moderne. Elle a été étudiée pour ses effets cardioprotecteurs, anti-inflammatoires et antivieillissement, c'est aussi un puissant agent anti-inflammatoire capable, entre autres, de réduire le taux de cholestérol.
20 septembre 2021
Le chardon-Marie et ses mille vertus

Le chardon-Marie et ses mille vertus

Depuis l'Antiquité, l'homme utilise le chardon-Marie pour pallier les problèmes liés au dysfonctionnement du foie. En effet, les propriétés bénéfiques de cette plante, typique du maquis méditerranéen, sont capables d'exercer une fonction protectrice et même de réparer le foie.
17 septembre 2021
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Video
Toute l'énergie haute intensité | Luca Gargiulo x Alphazer

Toute l'énergie haute intensité | Luca Gargiulo x Alphazer

Aussi intense et long que soit votre entraînement d'endurance, faites comme Luca Gargiulo, triathlète professionnel: emportez toujours avec vous l'Alphazer Energy Bar, la solution naturelle, pratique et délicieuse pour retrouver rapidement votre énergie
15 avril 2021
Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Alphazer est la nouvelle marque de compléments sportifs, d'aliments et de vêtements spécialement conçus pour les athlètes de sports d'endurance qui épouse le concept d'"aventure extrême" porté par Danilo Callegari, un professionnel des sports extrêmes qui incarne le concept de «vivre la vie à haute intensité"
15 avril 2021
Vidéo Officielle Yamamoto® Nutrition

Vidéo Officielle Yamamoto® Nutrition

Auteur: Yamamoto Staff
15 avril 2021
Camp Forma Mentis avec Marco Achille Gandolfi Vannini IFBB PRO

Camp Forma Mentis avec Marco Achille Gandolfi Vannini IFBB PRO

Auteur: Marco Achille Gandolfi Vannini
14 mai 2016
Interview de Silvia Matta « Pink Danger »

Interview de Silvia Matta « Pink Danger »

Auteur: Marco Achille Gandolfi Vannini
16 avril 2016
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