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Ludovico Lemme
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Ludovico Lemme

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@ludovico-lemme
Lait d'avoine: qu'est-ce que c'est et pourquoi l'utiliser

Lait d'avoine: qu'est-ce que c'est et pourquoi l'utiliser

Le lait d'avoine est l'une des alternatives possibles au lait de vache. Grâce à ses propriétés saines et nutritionnelles, le lait d'avoine est l'un des choix les plus appréciés par un public vaste et varié de ceux qui n'abandonnent pas le "lait".
02 novembre 2021
Multivitamines: comment choisir ?

Multivitamines: comment choisir ?

Le marché des multivitamines est vaste et en croissance constante car en raison de l'épuisement général des nutriments dans les aliments que nous consommons, pour les méthodes de culture et d'agriculture intensive, il est nécessaire d'intégrer des vitamines et des minéraux essentiels à la santé et au bien-être.
29 octobre 2021
Sureau, propriétés et utilisations

Sureau, propriétés et utilisations

Le sureau, une plante médicinale héritée de la médecine traditionnelle, est récemment revenu sur le devant de la scène pour son effet bénéfique potentiel sur le renforcement du système immunitaire, contre la grippe et les maladies saisonnières. Apprenons-en davantage sur cette extraordinaire plante sauvage.
25 octobre 2021
La papaye, le fruit de la longévité

La papaye, le fruit de la longévité

La papaye est un fruit tropical, apprécié dans le monde entier pour son goût, juteux et rafraîchissant : elle peut être consommée crue, cuite, comme ingrédient de base pour préparer des conserves et confitures ou pour donner, par fermentation, une sorte d'eau-de-vie. D'un point de vue nutritionnel, le fruit est une excellente source d'antioxydants, grâce à la bonne teneur en lycopène et en Vitamine A, C et E. La présence de folate, de fibres et de potassium est également discrète.
18 octobre 2021
Les propriétés de la noix de coco

Les propriétés de la noix de coco

La noix de coco est présente dans les traditions culinaires des régions tropicales depuis des millénaires mais, depuis des années, elle est aussi largement utilisée en Occident pour ses caractéristiques savoureuses et ses potentiels bienfaits pour la santé.
11 octobre 2021
Le pin maritime et ses vertus

Le pin maritime et ses vertus

Le pycnogénol est une molécule extraite du pin maritime et possède des propriétés bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, la qualité de la peau et bien plus encore. Découvrons comment l'utiliser au mieux pour notre santé et notre beauté!
30 août 2021
Acide Alpha-Lipoïque : excellent antioxydant en plus.

Acide Alpha-Lipoïque : excellent antioxydant en plus.

L'acide lipoïque peut être un allié précieux Par notre santé, en tant qu'antioxydant et Par améliorer la sensibilité à l'insuline, dans des conditions normales. Si nous recherchons un bénéfice accru, nous pouvons l'intégrer en parallèle avec des molécules plus fortes telles que la vitamine C et E, la berbérine, la cannelle.
09 août 2021
Mieux dormir grâce au GABA

Mieux dormir grâce au GABA

Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur présent dans notre cerveau et a Par fonction principale de maintenir l'équilibre délicat entre le sommeil et l'éveil, contribuant ainsi de manière significative à l'homéostasie et à l'équilibre mental et physique en général.
23 juillet 2021
Acetylcarnitina : un fantastique nootropique naturel

Acetylcarnitina : un fantastique nootropique naturel

La L-Carnitine (en particulier sa forme Acétyl-L-Carnitine, plus biodisponible) est un supplément connu comme supplément de perte de poids, mais son rôle dans le cerveau en tant que supplément Par une amélioration de l'attention, de la conception et des performances psychiques.
19 juillet 2021
Resvératrol : de grands bienfaits méconnus...

Resvératrol : de grands bienfaits méconnus...

Le resvératrol est une substance antioxydante d'une grande aide Par notre corps, combat les radicaux libres et protège contre les agents pathogènes tels que les champignons ou les bactéries. Le resvératrol est un composant célèbre du vin, surtout rouge mais, on le trouve en grande quantité dans la canneberge et le noir, le cassis et la fraise. En général, les baies en sont riches.
14 juillet 2021
Rétention d'eau : qu'est-ce que c'est et comment la combattre

Rétention d'eau : qu'est-ce que c'est et comment la combattre

La rétention d'eau est un cauchemar Par de nombreuses personnes et est associée à une sensation d'inconfort ainsi qu'à un aspect gonflé et disgracieux. Découvrons ce qui déclenche ce phénomène afin que nous puissions le prévenir ou le surmonter, Par nous sentir bien et en forme.
08 juillet 2021
Bronzage et peau saine : quels micronutriments ne peuvent manquer.

Bronzage et peau saine : quels micronutriments ne peuvent manquer.

Par un magnifique bronzage d'été et Par garder votre peau saine et éclatante, protégez-vous des rayons du soleil avec des barrières protectrices et avec une bonne nutrition et supplémentation ! Les caroténoïdes, la vitamine A, la vitamine C, le zinc et beaucoup d'eau ne peuvent pas manquer !
07 juillet 2021