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Massimiliano Febbi
Massimiliano Febbi
Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition
Massimiliano Febbi

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Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

@massimiliano-febbi
Obstacle Course Race, un sport (presque) pour tous

Obstacle Course Race, un sport (presque) pour tous

Les courses d'obstacles définies comme Obstacle Course Race demandent de la coordination, de l'équilibre, des capacités de résolution mais aussi de la force musculaire, de l'endurance et de l'agilité. Ce sont des circuits exigeants à la fois d'un point de vue physique et mental : comprenons plus ensemble avec le Dr Massimiliano Febbi sur ces sports émergents.
21 June 2023
Escalade : performance, nutrition et supplémentation

Escalade : performance, nutrition et supplémentation

L'escalade, sport communément appelé "escalade", est officiellement devenue un sport olympique depuis Tokyo 2020. Les trois disciplines de l'escalade sportive s'appellent vitesse, bloc et avance et nécessitent un engagement à la fois physique et mental. Apprenez grâce aux conseils du Prof. Massimiliano Febbi quels sont les aspects fondamentaux de la performance, de la nutrition et de l'intégration du grimpeur.
13 June 2023
Déshydratation et sels minéraux : rôle et fonctions

Déshydratation et sels minéraux : rôle et fonctions

L'hydratation a toujours joué un rôle important dans la performance sportive, la prévention des blessures et la récupération après des séances d'entraînement ou des compétitions, tant pour les athlètes impliqués dans des compétitions sportives ou compétitives qu'au niveau amateur. Il est extrêmement important que les athlètes et les entraîneurs comprennent les risques de déshydratation et comment reconstituer l'eau et les sels minéraux perdus avec des performances sportives dans les bonnes quantités.
01 June 2023
Les maladies du bien-être

Les maladies du bien-être

La prospérité économique et l'amélioration de la qualité de vie peuvent être considérées comme un processus naturel d'évolution : elles entraînent toutefois une augmentation de l'incidence de diverses maladies, que l'on peut définir comme des "maladies du bien-être". Mais quelles sont-elles ? Et comment réduire le risque de les développer ? Découvrez-le avec nous dans cet article.
06 April 2023
Pré-entraînement : que sont-ils ? Sont-ils efficaces ?

Pré-entraînement : que sont-ils ? Sont-ils efficaces ?

Ces dernières années, une famille de compléments alimentaires connus sous le nom générique de compléments "pré-entraînement" a fait son entrée dans le monde de la supplémentation sportive. Cette définition englobe tous les compléments constitués de mélanges d'éléments visant à augmenter la capacité psychophysique de l'athlète, et qui sont pris juste avant l'entraînement. Mais quels sont les "ingrédients" parfaits pour un pré-entraînement ? Découvrons-le ensemble ! Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
31 March 2023
Physiologie et nutrition de l'entraînement en altitude

Physiologie et nutrition de l'entraînement en altitude

Pour les athlètes d'endurance, les températures extrêmes et l'altitude peuvent affecter les réponses physiologiques normales à l'exercice et, dans certains cas, les performances sportives en sont affectées. Le but de cet article est de comprendre la physiologie de l'entraînement en haute altitude et d'apprendre les ajustements nutritionnels qui peuvent être mis en œuvre pour assurer au mieux les performances sportives.
14 March 2023
La récupération comme nouvelle science au service du sportif

La récupération comme nouvelle science au service du sportif

La récupération après l'entraînement est certainement l'une des phases les plus importantes pour un athlète : sans récupération optimale, il ne peut y avoir de performance optimale. De plus, la récupération est également essentielle pour le bien-être général. Découvrez avec nous comment optimiser ce processus important !
14 December 2022
La nage en eau libre entre entraînement, nutrition et supplémentation

La nage en eau libre entre entraînement, nutrition et supplémentation

Appelée "nage de fond", la nage en eau libre comprend toutes les manifestations en eau libre telles que les rivières, les lacs et les mers. Ce sont précisément les eaux libres qui entraînent des difficultés considérables pour l'athlète, qui doit être capable de gérer des conditions environnementales changeantes et des performances anaérobies prolongées. Découvrez avec nous comment ces athlètes peuvent atteindre le maximum grâce à l'aide de la nutrition et de la supplémentation.
12 August 2022
Troubles de l’anxiété et de l’humeur: la nutraceutique pour nous aider

Troubles de l’anxiété et de l’humeur: la nutraceutique pour nous aider

De plus en plus, la vie quotidienne, en particulier en cette période historique, nous soumet à des situations qui poussent notre corps et notre esprit à des épreuves toujours plus dures et épuisantes. Voyons ensemble dans cet article comment la nutraceutique peut venir à notre soutien, avec des plantes naturelles qui peuvent soulager les symptômes dépressifs, l’anxiété et le stress.
11 May 2022

Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

Physiothérapeute, Ostéopathe et Coach de force