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Bodybuilding

Faites le plein de bonnes graisses avec l'huile de lin!

Faites le plein de bonnes graisses avec l'huile de lin!

L'huile de lin contient des dosages intéressants d'Oméga3 et d'Oméga6 et, pour cette raison, il peut être recommandé dans certains cas d'intégrer correctement ces derniers à travers l'utilisation alimentaire, sous forme d'huile ou de graines, ou à travers la formulation de suppléments.
Auteur: Yamamoto Staff
22 juin 2021
Carnitine et Acetyl L-Carnitine. Différences, fonctions et mode d'utilisation

Carnitine et Acetyl L-Carnitine. Différences, fonctions et mode d'utilisation

La carnitine est un dérivé d'acide aminé synthétisé dans le corps humain, élément clé dans la production d'énergie corporelle et le soutien à la transformation des graisses en énergie. Dans le sport, elle peut améliorer les performances en termes de récupération musculaire, d'oxygénation des tissus, d'augmentation de l'endurance et de production de globules rouges.
21 juin 2021
L'entraînement des jambes est-il vraiment important ?

L'entraînement des jambes est-il vraiment important ?

L'entraînement des jambes est l'un des moments les plus métaboliques de notre corps. Il faut bien l'organiser. De manière scientifique, table de nutrition, de supplémentation et bien sûr d'entraînement.
15 juin 2021
Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme

Pump vs Volumisation cellulaire dans le culturisme

Tous ceux qui font de la musculation sont obsessionnellement liés à l'agréable sensation de pompe : s'agit-il seulement du pouvoir de "suggestion" ou la pompe est-elle vraiment un facteur important pour la croissance musculaire ?
15 juin 2021
Guide des probiotiques : types, lesquels choisir et comment les utiliser

Guide des probiotiques : types, lesquels choisir et comment les utiliser

La thérapie probiotique, en suivant les avertissements spécifiques, peut être une approche naturelle et efficace Par restaurer l'intégrité de la barrière intestinale et l'eubiose, entraînant une meilleure absorption des nutriments et une meilleure santé générale, y compris la réduction de l'incidence et de la gravité des maladies intestinales.
14 juin 2021
La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®

La nouvelle ère des compléments alimentaires : MCU-20® Yamamoto®

MCU-20® est la technologie de microencapsulation innovante et exclusive que Yamamoto® a formulée pour garantir aux consommateurs l'absorption à 100% des ingrédients actifs contenus dans les compléments. Tout ce que vous ingérez atteint la cible ! Yamamoto dépasse toutes les limites d'absorption, typiques de certaines matières premières, grâce à la nouvelle technologie MCU-20®.
09 juin 2021
Types d'OMEGA 3 : qu'est-ce qu'ils sont et où ils sont

Types d'OMEGA 3 : qu'est-ce qu'ils sont et où ils sont

OMEGA3, éléments essentiels au maintien de l'état de santé puisqu'ils exercent de véritables fonctions physiologiques : ils constituent la membrane cellulaire, ont une forte action cardiovasculaire, réduisent l'agrégation plaquettaire et la production de cytokines pro-inflammatoires, agissent au niveau central, ils rééquilibrent des paramètres tels comme le rapport LDL/HDL et modulent positivement la sensibilité à l'insuline, ils participent également au processus de phototransduction.
07 juin 2021
Augmenter l'hypertrophie musculaire. Un objectif inatteignable... ou pas ?

Augmenter l'hypertrophie musculaire. Un objectif inatteignable... ou pas ?

En termes d'hypertrophie, il a été confirmé que la gamme moyenne de répétitions pour obtenir de bons résultats se situe entre 6 et 12, il serait préférable de la classer en termes de pourcentage, c'est-à-dire entre 85% et 70%.
 
Auteur: Niccolò Balboni
20 mai 2021
Entraînement Crossfit pour débuter. Règles et principes.

Entraînement Crossfit pour débuter. Règles et principes.

Dans les entraînements de Crossfit, les mouvements fonctionnels sont toujours différents et de haute intensité, des mouvements qui reflètent les gestes de la vie quotidienne. L'objectif est d'augmenter la capacité à déplacer des charges importantes sur de longues distances, rapidement mais aussi simplement d'améliorer les gestes de la vie quotidienne.
 
Auteur: Ernest Briganti
18 mai 2021
Acides aminés essentiels. Plus d'informations sur le complément le plus discuté. Mythes à démystifier et mode d'emploi.

Acides aminés essentiels. Plus d'informations sur le complément le plus discuté. Mythes à démystifier et mode d'emploi.

Dans la nature, il existe plus de 500 acides aminés, dont l'homme n'est capable d'utiliser que 20 pour la synthèse des protéines. Parmi ceux-ci, 9 sont définis comme inconditionnellement essentiels, ils doivent donc nécessairement être introduits par le pouvoir ou l'intégration, puisque leur manque est incompatible avec la vie et que le corps n'est pas capable de les produire de manière autonome.
17 mai 2021
Guide des exercices les plus importants pour les abdominaux

Guide des exercices les plus importants pour les abdominaux

Un abdomen hypertrophié et bien structuré est le rêve le plus courant des adeptes de la gym. Quelques exercices simples et bien faits, associés à une alimentation saine et équilibrée, permettent de réaliser ce rêve!
11 mai 2021
Glutamine : fonctions et types de glutamine sur le marché

Glutamine : fonctions et types de glutamine sur le marché

La glutamine est classée comme un acide aminé non essentiel, cependant, elle peut être qualifiée de conditionnellement essentielle, car, dans certaines situations, l'organisme peut ne pas être en mesure de faire face aux demandes élevées, rendant nécessaire son introduction à partir de sources externes. En fait, environ 60 % de la glutamine présente dans le corps humain est contenue dans le tissu musculaire et sa concentration plasmatique diminue après un exercice intense et prolongé. La glutamine est largement utilisée en pratique clinique dans toutes les situations où il existe des déséquilibres organiques particulièrement marqués qui compromettent son absorption et/ou son métabolisme.
05 mai 2021