La santé oculaire et l'efficacité visuelle sont des facteurs très délicats auxquels nous devons porter une attention particulière et une protection, car nos yeux sont presque constamment actifs et soumis à de nombreux facteurs de stress , avec des contraintes continues de l'environnement environnant, telles que les lumières ( naturelles et artificielles) et le rayonnement solaire. Surtout pendant l'été, on a tendance à penser qu'une bonne paire de lunettes de soleil suffit Par défendre et protéger nos yeux. Mais en est-il vraiment ainsi?

La santé de nos yeux - comment la soutenir?

Nos yeux sont continuellement exposés à la lumière et au rayonnement solaire et comme tous les autres organes et systèmes, Par remplir leur fonction visuelle, ils ont besoin de nutriments, qui permettent aux "photorécepteurs" de se régénérer. Les photorécepteurs ne sont rien d'autre que les éléments sensoriels placés sur la rétine, c'est-à-dire les "cônes" responsables de la vision diurne et les "bâtonnets", indispensables à la vision nocturne. En plus de cela, l'ère moderne a fortement mis en place le stress oculaire également à travers l'utilisation intense des ordinateurs et des téléviseurs, sans oublier l'utilisation constante d'appareils (tablettes et smartphones) auxquels s'ajoutent la fumée, la pollution environnementale, la poussière et le stress.

Mais à ces situations, il faut aussi ajouter le passage du temps et les dégénérescences visuelles liées à l'avancée en âge, comme l'opacification du cristallin (communément appelée « cataracte ») et la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Par se défendre et se préserver, l'œil est capable d'utiliser divers mécanismes de protection, comme le clignement, les modifications pupillaires, l'écran du cristallin et les pigments oculaires de la rétine, véritable système de défense capable de protéger les cellules de la zone maculaire en absorbant l'excès la lumière bleue et ultraviolette et en même temps neutralisant les radicaux libres et agissant comme une sorte de barrière protectrice.

Pourtant, force est de constater que les lunettes de soleil sont nécessaires Par se protéger de tous les agressions extérieures , mais à elles seules elles ne suffisent pas à garantir à l'œil tout le maintien nécessaire . Même les mécanismes que notre système met en place Par sa protection sont valables mais pas intouchables : il est bon d'apprendre à les renforcer, à les rendre plus efficients et efficaces.

Antioxydants Par la protection des yeux

De nombreuses études cliniques ont mis en évidence le rôle positif attribué aux vitamines antioxydantes, vitamines A , C et E , Par la santé oculaire : ce sont en effet des alliés importants, capables de ralentir les processus de dégénérescence cellulaire provoqués par les radicaux libres, empêchant la formation de cataracte et exerçant un rôle protecteur sur les photorécepteurs rétiniens

Parmi ces antioxydants, deux caroténoïdes se distinguent : la lutéine et la zéaxanthine.

Bien qu'environ 850 types de caroténoïdes aient été découverts et caractérisés dans la nature, très peu d'entre eux sont présents dans les tissus humains, et parmi ceux-ci la lutéine et ses stéréoisomères (zéaxanthine et méso-zéaxanthine), qui appartiennent à la classe des caroténoïdes. Ceux-ci sont également connus sous le nom de xanthophylles et sont les seuls caroténoïdes trouvés dans la rétine. Ils sont synthétisés dans diverses plantes et micro-organismes, mais pas chez les humains et les autres mammifères . C'est pourquoi ils doivent être consommés avec de la nourriture, notamment par la consommation fréquente de légumes à feuilles vertes (chou, épinard, brocoli, pois, maïs et laitue) et de jaune d'œuf., qui sont les sources les plus courantes de xanthophylles (et comprennent également la lutéine et la zéaxanthine).

La lutéine, un agent protecteur efficace

La lutéine est connue Par sa capacité à aider à prévenir et à ralentir la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge, l'une des principales causes de problèmes de vision graves, en particulier chez les personnes âgées. Il est présent dans le corps humain en grande quantité dans la macula (c'est-à-dire dans la partie centrale de la rétine) qui, en raison de la forte concentration de cellules photoréceptrices, est responsable de l'acuité visuelle et de la vision centrale. La précieuse lutéine est également présente dans le cristallin humain, où il exerce une action protectrice contre les maladies oculaires liées au vieillissement, comme la cataracte. Il a également été démontré que la lutéine exerce une action antioxydante très puissante au niveau oculaire, capable d'éliminer les radicaux libres ainsi que de pouvoir réduire la production d'espèces réactives de l'oxygène (ROS). Une autre particularité importante de cette molécule réside dans un effet protecteur supplémentaire sur les yeux : elle est capable de filtrer la lumière bleue, réduisant ainsi les dommages phototoxiques aux photorécepteurs de la rétine. La littérature scientifique récente s'est particulièrement intéressée à l'étude des effets de la lutéine sur la dégénérescence maculaire et sur la rétinopathie diabétique ., car ce sont les causes les plus courantes de troubles visuels qui se développent avec le temps. Les dommages oxydatifs et l'inflammation sont impliqués dans ces pathologies et nombre de ces études cliniques ont démontré l'efficacité de la lutéine Par retarder son développement et sa progression.

Zéaxanthine Par une bonne santé oculaire

La zéaxanthine est un autre caroténoïde hautement antioxydant présent à des concentrations élevées dans la macula de l'œil humain, la partie de l'œil responsable de la vision centrale nécessaire à la gestion de la vision et de la lecture. Cette molécule se trouve généralement avec la lutéine, à tel point que dans de nombreuses études scientifiques, ces deux pigments sont mentionnés ensemble et leurs fonctions sont comparables. La zéaxanthine est contenue dans les légumes à feuilles jaunes, rouges ou vertes et, avec la lutéine, elle agit en migrant à l'intérieur de l'œil, en pénétrant au centre de la rétine où elle aide à construire un "bouclier" Par protéger les cellules oculaires des fréquences dangereuses de la lumière. Comme la lutéine elle-même, la zéaxanthine en fournit également une puissanteactivité antioxydante , neutralisant les radicaux libres qui détruisent les cellules de l'œil, et s'est avérée être un excellent allié "protecteur" contre la dégénérescence maculaire et les cataractes.

Les myrtilles sont aussi bonnes Par les yeux

Outre la lutéine et la zéaxanthine, il existe un autre allié nutraceutique naturel puissant et bien connu Par la santé des yeux : la myrtille. Ce super aliment contient de nombreux microéléments précieux, et parmi ceux-ci il est important de souligner la présence d'anthocyanes, des pigments naturels qui appartiennent à la classe des "flavonoïdes" et qui donnent aux myrtilles leur couleur bleu-violet (et aussi la forte teneur en vitamine C) .

Ces pigments sont capables d'améliorer la vision nocturne et de restaurer l'acuité visuelle suite à une exposition à des lumières vives. Ils agissent sur les enzymes rétiniennes, en particulier sur la lactate déshydrogénase, augmentant la vitesse de régénération des pigments rétiniens qui accélèrent la régénération de la rhodopsine, le pigment photosensible de la rétine qui se dédouble sous l'effet de la lumière. Grâce à ce processus sur le réflexe photomoteur de la pupille, le temps d'adaptation de l'œil à l'obscurité est réduit.
En plus de ce pouvoir curieux et intéressant, la myrtille est connue pour lutter efficacement contre la fragilité et la perméabilité excessive des vaisseaux, démontrant ainsi également une action capillaire-protectrice non seulement au niveau des vaisseaux sanguins périphériques mais également contre la rétine.

Le choix de Yamamoto Research

L'équipe Yamamoto a développé un produit spécifique Par soutenir et protéger la santé de nos yeux : OCULEVIS® . Ce supplément utilise les nutriments très précieux mentionnés ci-dessus, à savoir la lutéine , la zéaxanthine (breveté FloraGLO Lutéine) et les anthocyanes obtenues à partir d' extrait de myrtille, Par renforcer l'action antioxydante et protectrice sur la microcirculation.

OCULEVIS® contient le célèbre brevet FloraGLO Lutein® testé cliniquement , qui a été la première marque de lutéine introduite sur le marché mondial où elle domine depuis plus de vingt ans, en utilisant les études les plus prestigieuses et les plus importantes sur le sujet, se confirmant comme la produit le plus célèbre jamais produit à base de lutéine et de zéaxanthine, dont l'efficacité a été bien démontrée dans la littérature clinique, Par protéger les yeux de la lumière visible, ou connue sous le nom de "lumière bleue" et sa validité clinique dans une étude innovante sur la santé oculaire et apparentée maladies liées à l'âge (AREDS2).

En résumé: ce qu'il faut à nos yeux

Prendre soin de soi commence toujours de l'intérieur. Au cours de cet article, nous avons appris comment différents extraits naturels et aliments peuvent favoriser le bien-être de la vue, retardant même l'apparition de maladies et de troubles. Si possible, il est toujours bon de "y penser d'abord" : bien que les yeux soient des systèmes intelligents, capables de se protéger de manière autonome avec des mécanismes d'adaptation de pointe, il faut penser à les soutenir de toutes les manières possibles.

OUI aux lunettes de soleil, qui sont un filtre supplémentaire très important Par nous protéger des rayons du soleil, et OUI à tous les nutraceutiques et aliments qui renforcent naturellement la vision.

Surtout en été !

 

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