Sports d'équipe

Le football est certainement l'un des sports les plus suivis au monde : mais que mange un champion ? Quels sont les compléments indispensables pour avoir la meilleure forme possible pendant les matchs ou les entraînements ? Le Dr Carmine Orlandi, excellente nutritionniste sportive, nous l'explique.

Dans le cadre de la supplémentation sportive, on entend fréquemment parler de supplémentation en Bêta-Alanine. Mais que fait cet acide aminé ? Pour quelles catégories de sportifs est-il vraiment indispensable ? Et cela aide-t-il vraiment à augmenter l'endurance dans les sports d'endurance ? Découvrons ensemble !

Celui des substances à utiliser pour améliorer les performances sportives n'est pas un problème récent : depuis des siècles l'homme est à la recherche de la substance miraculeuse pour améliorer les performances. Ainsi est née l'AMA, pour coordonner la lutte contre le dopage dans le sport. Découvrons ensemble de quoi il s'agit et les principales substances interdites !

La conception des stratégies nutritionnelles au rugby doit suivre la caractérisation d'un sport d'équipe situationnel où les joueurs sont censés être physiquement compétents dans une gamme de domaines, notamment la forme aérobie, la force, la vitesse et la puissance. La nutrition et la supplémentation jouent donc un rôle fondamental pour l'aspect énergétique et pour répondre aux besoins spécifiques de ces sportifs.