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Cross Training
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Cross training | Ce que c'est, faux mythes, vérités

Cross training | Ce que c'est, faux mythes, vérités

Qu'est-ce que le Cross training et quels sont les faux mythes et vérités sur cette discipline? C'est l'un des sports les plus populaires de ces dernières années, quel est le secret de ce succès?
28 février 2022
Blessures en Cross training: l'approche la plus fréquente et intégrative

Blessures en Cross training: l'approche la plus fréquente et intégrative

La diffusion toujours plus grande de cette discipline a amené avec elle l'idée que c'est un sport qui cause plus de blessures que les autres. Mais est-ce vraiment le cas et, surtout, quels sont les risques réels liés aux blessures en Cross training? Dans cet article, nous nous intéressons aux blessures liées au Cross training et à une approche intégrative fondamentale
Auteur: Yamamoto Staff
31 janvier 2022
Cross Training: objectifs, aspects positifs et négatifs

Cross Training: objectifs, aspects positifs et négatifs

Le Cross Training est un sport basé sur la force et le conditionnement métabolique structuré en intégrant en une seule séance des exercices de différents sports comme la gymnastique, la pliométrie, le powerlifting, le soulèvement kettlebell, la gymnastique rythmique, l'aérobic, la natation, etc.
Auteur: Yamamoto Staff
11 janvier 2022
Entraînement Cross training pour débuter. Règles et principes.

Entraînement Cross training pour débuter. Règles et principes.

Dans les entraînements de Cross training, les mouvements fonctionnels sont toujours différents et de haute intensité, des mouvements qui reflètent les gestes de la vie quotidienne. L'objectif est d'augmenter la capacité à déplacer des charges importantes sur de longues distances, rapidement mais aussi simplement d'améliorer les gestes de la vie quotidienne.
 
Auteur: Ernest Briganti
01 décembre 2021
Cross training | Introduction pour les débutants et entraînement complet

Cross training | Introduction pour les débutants et entraînement complet

Les séances d'entraînement Cross training pour les débutants sont similaires à celles des Cross trainers expérimentés mais plus courtes ou moins intenses. Dans cet article, nous présentons le monde de Cross training avec deux entraînements de base pour tout le corps conçus pour ceux qui approchent récemment de cette discipline.
05 juin 2020