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Ludovico Lemme
Ludovico Lemme
Ludovico Lemme

Ludovico Lemme

@ludovico-lemme
Papaya, il frutto della longevità

Papaya, il frutto della longevità

La papaya è un frutto tropicale, apprezzato in tutto il mondo per il suo sapore, succoso e rinfrescante: può essere consumata cruda, cotta, come ingrediente base per preparare conserve e marmellate oppure dare, per fermentazione, una specie di acquavite. Dal punto di vista nutrizionale il frutto è un'ottima fonte di antiossidanti, grazie al buon contenuto di licopene e Vitamina A, C ed E. Discreta anche la presenza di folati, fibre e potassio.
18 ottobre 2021
Le proprietà del cocco

Le proprietà del cocco

Il cocco da millenni è presente nelle tradizioni culinarie delle regioni tropicali ma, ormai da anni, anche in occidente viene ampiamente utilizzato per le sue caratteristiche gustose e i potenziali benefici sulla salute.
11 ottobre 2021
Il pino marittimo e le sue virtù

Il pino marittimo e le sue virtù

Il picnogenolo è una molecola che viene estratta dal Pino Marittimo ed ha proprietà benefiche sulla salute cardiovascolare, sulla qualità della pelle e molto altro ancora. Scopriamo come utilizzarla al meglio per la nostra salute e bellezza!
30 agosto 2021
Acido Alpha-Lipoico: eccellente antiossidante e non solo.

Acido Alpha-Lipoico: eccellente antiossidante e non solo.

L’acido Lipoico può essere un valido alleato per la nostra salute, come antiossidante e per migliorare la sensibilità insulinica, in condizioni di normalità. Se ricerchiamo un beneficio potenziato possiamo integrarlo in parallelo a molecole più forti come la vitamina C ed E, berberina, cannella.
09 agosto 2021
Dormire meglio grazie al GABA

Dormire meglio grazie al GABA

Il GABA è un neurotrasmettitore inibitorio presente nel nostro cervello ed ha la principale funzione di mantenere il delicato equilibrio tra sonno e veglia, contribuisce perciò in modo significativo all’omeostasi e all’equilibrio mentale e fisico in generale.
23 luglio 2021
Acetyl-L-carnitina: un fantastico nootropico naturale

Acetyl-L-carnitina: un fantastico nootropico naturale

La L-Carnitina (in particolare la sua forma Acetyl-L-Carnitina, più biodisponibile) è un supplemento che ha noto come integratore per il dimagrimento, eppure, si sta mettendo sempre più in risalto il suo ruolo a livello celebrale come supplemento per un miglioramento dell’attenzione, la concezione e le performance psichiche.
18 luglio 2021
Resveratrolo: grandi benefici poco noti

Resveratrolo: grandi benefici poco noti

Il resveratrolo è una sostanza antiossidante di grande aiuto per il nostro organismo, combattere i radicali liberi ed è protettivo contro patogeni come funghi o batteri. Il resveratrolo è un celebre componente del vino, in particolare quello rosso ma, lo troviamo in grandi quantità nel mirtillo rosso e in quello nero, nel ribes e nella fragola. In generale i frutti di bosco ne sono ricchi.
13 luglio 2021
Abbronzatura e pelle sana: quali micronutrienti non possono mancare.

Abbronzatura e pelle sana: quali micronutrienti non possono mancare.

Per una splendida abbronzatura estiva e per mantenere sana e luminosa la tua pelle, proteggiti dai raggi solari con le barriere protettive e con una corretta alimentazione e integrazione! Non possono mancare carotenoidi, vitamina A, vitamina C, Zinco e tanta acqua!
07 luglio 2021
Ritenzione idrica: cos'è e come combatterla

Ritenzione idrica: cos'è e come combatterla

La ritenzione idrica è l’incubo per molte persone ed è associato a una sensazione di malessere nonché ad un aspetto gonfio e antiestetico. Scopriamo cosa scatena tale fenomeno così da poterlo prevenire o superare, per sentirci ed apparire bene e in forma.
06 luglio 2021
Glutatione ridotto: miti da sfatare sull'inefficacia. Uso orale e modalità di assunzione

Glutatione ridotto: miti da sfatare sull'inefficacia. Uso orale e modalità di assunzione

Il glutatione ridotto è un supplemento in grado di aumentare i livelli di glutatione nel nostro organismo ed è in grado di ostacolare lo stress ossidativo del nostro corpo. Combatte perciò l’invecchiamento cellulare e sugli atleti favorisce il recupero, ottimizzando la performance.
12 maggio 2021
Guida ai più importanti esercizi per gli addominali

Guida ai più importanti esercizi per gli addominali

Un addome ipertrofico e ben strutturato è il sogno più comune tra i frequentatori delle palestre. Pochi e semplici esercizi ben fatti, abbinati a una dieta sana ed equilibrata, possono far raggiungere il sogno!
10 maggio 2021
S-Adenosil Metionina: cos'è e a cosa serve

S-Adenosil Metionina: cos'è e a cosa serve

Il SAMe (S-Adenosin-L-Metionina) è un co-enzima coinvolto in diverse funzioni nel nostro corpo e, la sua integrazione, può essere utilizzata con successo per migliorare l’umore e la salute epatica.
10 maggio 2021