La vita moderna nei paesi più evoluti è spesso molto stressante, implica un impegno continuo e anche competitività in ogni settore della vita, a partire da quello lavorativo.

Essere efficienti e produttivi è una richiesta difficile da assecondare sempre e comunque, tenere il passo non è facile e spesso ci sentiamo travolti e spossati.

Ci sono poi periodi di stress psicofisico, lavorativo, emotivo, o di studio intenso, dove si ha bisogno di un aiuto per essere più cognitivamente prestanti e concentrati, o semplicemente di maggiore brillantezza e reattività mentale.

Esistono una gamma di sostanze naturali che hanno un elevato potere adattogeno-nootropico, sostanze riconosciute da sempre anche da culture antiche ed orientali. Tra queste, sono sicuramente da prendere in considerazione la Bacopa Monnieri, il Panax Ginseng ed il Ginko Biloba.

Dal pool sapientemente calibrato di questi elementi si possono ricavare integratori alimentari "adattogeni" con spiccate caratteristiche ed elementi che lo rendono altrettanto definibile come "nootropico". I nootropici, anche conosciuti come smart drug o smart nutrient, sono sostanze naturali in grado di aumentare le capacità cognitive dell’essere umano. Queste molecole lavorano aumentando il rilascio di neurotrasmettitori, enzimi ed ormoni, migliorando l’apporto di ossigeno al cervello o stimolando la crescita nervosa.

Le sostanze che invece vengono classificate come adattogene sono quelle in grado di aumentare in maniera aspecifica la resistenza dell’organismo a stressor di varia natura, sia fisica che psichica. La loro azione non è quindi limitata ad un solo organo o distretto corporeo, ma partecipano all’efficienza dell’intero organismo.

Va da sé che la combinazione di estratti vegetali o fitoterapici con entrambe queste azioni può portare allo sviluppo di prodotti nutraceutici in grado di influire positivamente in caso di stanchezza fisica e mentale, di stress e di situazioni che ci mettono a dura prova.

Vediamo ora nel dettaglio le caratteristiche di ognuna di queste piante medicinali.

Bacopa Monnieri

La Bacopa Monnieri è considerata da molti esperti la miglior sostanza naturale nootropa conosciuta presente sul mercato, i cui benefici risultavano già evidenti dalla Medicina Ayurvedica, che la utilizzava come potente tonico di supporto per fasi di particolare stress psicofisico, capace di ridurre stati di ansia, migliorare il tono dell'umore, la memoria e i tempi di reazione, grazie al  suo effetto di riequilibrio sui neurotrasmettitori come l'acetilcolina. La ricerca clinica ci dice che i suoi effetti iniziano a manifestarsi dopo alcuni giorni di assunzione e, con l'uso cronico da 4 a 12 settimane, sono evidenti i miglioramenti nei tempi di processazione del pensiero, reazione e capacità di apprendimento, oltre all’ottenimento di una maggior lucidità e sensazione di calma.

Ginseng

Il Ginseng è una delle erbe medicinali più popolari al mondo, tramandate dalle antiche medicine orientali o del Nord America da secoli, ricchissimo di sostanze bioattive, dove spiccano tra tutte i "ginsenosidi". La folta ricerca clinica ha riportato la sua efficacia come uno dei principali adattogeni e sostanze "anti-stress" che migliorano la capacità cognitiva, la memoria, contrastano la fatica, la circolazione, la digestione.

Questa sostanza si comporta come un immunomodulante, antiossidante, e di recente si evidenza anche come supporto negli stati di menopausa o nella disfunzione erettile. Ma tra le tante virtù del Ginseng è da evidenziare soprattutto il suo essere un importante elemento nootropico naturale, in grado di migliorare la capacità dell'organismo ad affrontare le fasi di stress piscofisico, dandogli più energia e riducendo la fatica adrenergica. Potente neuroprotettore nei confronti della dopamina, si comporta come inibitore nel processo di re-uptake della serotonina e della norepinefrina, rinforzando la produzione di ATP nei mitocondri e sostenendo il tono dell'umore, rendendoci così più energici e motivati.

Ginko Biloba

Il Ginko Biloba è una pianta medicinale la cui presenza sulla Terra risale ai millenni scorsi, il cui utilizzo nella Medicina Tradizionale Cinese risale al 2800 A.C. È una sostanza già ampiamente raccomandata per combattere asma, tosse, disordini vascolari e come tonico di contrasto all'invecchiamento. Oggi è molto noto nel mondo della nutraceutica e viene considerato per il riequilibrio dei neurotrasmettitori, per rallentare la degenerazione delle cellule cerebrali e per migliorare la circolazione cerebrale, apportando così un maggiore flusso di ossigeno e glucosio a disposizione dei neuroni. Il Ginko Biloba è una delle sostanze naturali più indicate per stimolare l'apprendimento, la memoria e le capacità cognitive in generale. Favorisce l'aumento di dopamina nel cervello, riducendo stati di ansia e migliorando la motivazione. 

Conclusioni

Le piante ad azione adattogena e nootropica quindi, come la Bacopa Monnieri, il Panax Ginseng ed il Ginko Biloba, non sono solamente dei tonici ma veri e propri toccasana in grado di sostenere l’intero organismo. Situazioni che possono variare da forte stress dovuto agli impegni quotidiani fino ad arrivare a più semplici cambi di stagione o momenti di particolare stanchezza possono essere quindi contrastate grazie all’impiego di queste sostanze, che la natura ci fornisce e di cui possiamo imparare ad apprezzare tutti i benefici.

 

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