Sport di squadra

Il calcio è sicuramente una delle discipline sportive più seguite al mondo: ma cosa mangia un campione? Quali sono gli integratori indispensabili per avere la miglior forma possibile durante partite o allenamenti? Ce lo spiega il Dott. Carmine Orlandi, nutrizionista sportivo di eccellenza.

Nell'ambito dell'integrazione sportiva si sente frequentemente parlare della supplementazione di Beta-Alanina. Ma che funzioni ha questo amminoacido? Per quali categorie di sportivi risulta davvero fondamentale? E serve davvero ad aumentare la resistenza negli sport di endurance? Scopriamolo insieme!

Quello delle sostanze da utilizzare per migliorare la prestazione sportiva non è un problema recente: da secoli l'uomo è alla ricerca della sostanza miracolosa, per esaltare le performance. Nasce quindi la WADA, per coordinare la lotta contro il doping nello sport. Scopriamo insieme di cosa si tratta e le principali sostanze vietate!

La strutturazione delle strategie nutrizionali nel rugby deve seguire la caratterizzazione di uno sport di squadra situazionale in cui ci si aspetta che i giocatori siano fisicamente competenti in una vasta gamma di aree, tra cui fitness aerobico, forza, velocità e potenza. L'alimentazione e l'integrazione giocano quindi un ruolo fondamentale per l'aspetto energetico e per far fronte alle specifiche necessità di questi atleti.

I Giochi Paralimpici rappresentano una competizione internazionale multi-sportiva per atleti con disabilità e riflettono i più alti standard di eccellenza atletica e diversità. Sebbene le esigenze degli sport paraolimpici possano essere uniche, la maggior parte dei principi della nutrizione sportiva che sono stati sviluppati da studi su atleti normodotati si applicano anche a queste popolazioni speciali.