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#allenamento

Allenamento completo per le gambe

Allenamento completo per le gambe

Un nuovissimo allenamento completo per le gambe spiegato passo passo dall'istruttrice Silvia Matta, campionessa Mondiale di Bodybuilding femminile ad Helsinki nel 2014 e a Catania nel 2015.
18 marzo 2016
Workout Completo per i Deltoidi

Workout Completo per i Deltoidi

Il deltoide è un gruppo muscolare molto sollecitato, ma spesso molti atleti tendono a trascurare l'allenamento del deltoide posteriore. Ecco come allenarlo al meglio.
19 febbraio 2016
Allenamento Definitivo per i Glutei

Allenamento Definitivo per i Glutei

Un allenamento definitivo per i glutei con l'istruttrice Silvia Matta, campionessa Mondiale di Bodybuilding femminile ad Helsinki nel 2014 e a Catania nel 2015
03 febbraio 2016
Allenamento braccia: triset bicipiti e set gigante tricipiti

Allenamento braccia: triset bicipiti e set gigante tricipiti

Un allenamento per le braccia che comprende un triset per i bicipiti e un set gigante per l'allenamento dei tricipiti: focus su alta intensità e tecniche di esecuzione.
14 gennaio 2016
Set gigante per l'allenamento dei dorsali

Set gigante per l'allenamento dei dorsali

Un set gigante per l'allenamento dei dorsali, con una combinazione di esercizi in stile Doc. Trapani e alcune tecniche di intensità
13 gennaio 2016
Il Workout definitivo per le gambe

Il Workout definitivo per le gambe

Un fantastico set gigante per le gambe, che va ad allenare quadricipiti, bicipiti femorali e glutei
31 dicembre 2015
Allenamento Heavy Duty di Mike Mentzer

Allenamento Heavy Duty di Mike Mentzer

Mike Mentzer fu un bodybuilder professionista americano ideatore del sistema Heavy Duty. Un concetto rivoluzionario di allenamento con i pesi ad alta intensità riconosciuto come il metodo non plus ultra per aumentare le dimensioni e la forza dei muscoli.
Autore: Yamamoto Staff
09 ottobre 2015

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