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#estate

La protezione degli occhi: quando gli occhiali non sono abbastanza

La protezione degli occhi: quando gli occhiali non sono abbastanza

La salute oculare e l'efficienza visiva sono fattori molto delicati ai quali dovremmo porre molta attenzione. I nostri occhi sono infatti costantemente attivi e sottoposti a numerosi stressors. In estate si tende a pensare che un buon paio di occhiali da sole sia sufficiente per difenderli e proteggerli. Ma è davvero così?
10 giugno 2022
Integratori liquidi: caratteristiche, utilità e come orientarsi nella scelta

Integratori liquidi: caratteristiche, utilità e come orientarsi nella scelta

In questo periodo dell’anno iniziano a farsi sentire caldo afoso, umido e persistente, che possono provocare intensa sudorazione, disidratazione, cali di pressione e di zuccheri. Soprattutto per chi pratica sport all’aria aperta ed è quindi facilmente esposto a colpi di calore e sbalzi termici, è necessario aumentare la soglia dell’attenzione, premurandosi di avere sempre a disposizione le risorse per riequilibrare gli equilibri corporei. Scopriamo insieme in questo articolo quali sono le sostanze che non possono mancare per il supporto costante dell’atleta anche in condizioni climatiche avverse e quando è realmente utile la loro integrazione.
Autore: Yamamoto Staff
31 maggio 2022
Beach Volley - aspetti fisiologici e nutrizionali

Beach Volley - aspetti fisiologici e nutrizionali

Il beach volley è uno sport di squadra che nasce come una variante alla pallavolo. Servono specifiche skills e capacità per poter eccellere in questo sport: anche il ruolo dell'alimentazione, dell'idratazione e dell'integrazione è centrale per il raggiungimento di performance elevate e di qualità. Scopriamo insieme in questo articolo tutti i segreti per svolgere al meglio questo sport estivo (e non solo).
24 maggio 2022
Interviste: Alphazer TALK con Daniele Lupo

Interviste: Alphazer TALK con Daniele Lupo

Talento, coraggio, passione e grinta. La perfezione come obiettivo, l’ambizione come regola di vita. Dopo 11 anni costellati di titoli e centinaia di tornei internazionali, una medaglia olimpica, tre titoli continentali, tre titoli nazionali e ben 22 podi nel World Tour, Daniele Lupo, beacher azzurro è il più rappresentativo e vincente del panorama italiano e si prepara per un nuovo capitolo della sua carriera, ed è pronto a raccontarcelo.
Autore: Yamamoto Staff
13 maggio 2022
L'importanza dell'idratazione

L'importanza dell'idratazione

L’acqua rappresenta un elemento essenziale del nostro organismo, componente fondamentale per la vita stessa. L’essere umano è costituito per circa l’80% da liquidi: appare chiaro quindi come una buona idratazione sia alla base di sopravvivenza e benessere psicofisico. Vediamo insieme il ruolo dell'idratazione nell'organismo e quali rischi comporta invece la disidratazione.
13 aprile 2022
Integratori solari: come preparare al meglio la pelle al sole

Integratori solari: come preparare al meglio la pelle al sole

Ecco un elenco dei migliori integratori solari nutraceutici ed estratti naturali che ti aiutano a preparare e a proteggere la pelle dai danni prodotti dall'esposizione solare. Inizia ad assumerli 4 settimane prima di esporti al sole per apprezzarne il massimo beneficio!
30 marzo 2022
Portaci con te... Allenamento uomo-donna per l'estate

Portaci con te... Allenamento uomo-donna per l'estate

C'è chi sostiene di staccare la spina d'estate, ma occorre farlo con moderazione, ecco un allenamento a circuito per l'uomo e uno per la donna, da mettere in valigia
22 agosto 2016
Allenamento per l'estate - Seduta 2: Dorsali, Tricipiti, Lombari

Allenamento per l'estate - Seduta 2: Dorsali, Tricipiti, Lombari

Chiudiamo il microciclo estivo, analizziamo una seduta di allenamento per muscoli dorsali, tricipitie lombari, utilizzando la sala pesi per avere il massimo risultato
22 luglio 2016

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