Consigli utili per gestire alimentazione e allenamento nei mesi invernali

Il freddo può essere alleato della linea! Alla fase "cut" che precede i mesi estivi, corrisponde una fase di bulk nei mesi invernali. Scopri i migliori trucchi per sfruttare l'inverno a tuo vantaggio con questi consigli per l'allenamento e l'alimentazione nel periodo di massa.

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Come scegliere e quando assumere le barrette proteiche?

Le barrette proteiche sono uno snack amatissimo e sano. Scopri come fare a scegliere le migliori barrette proteiche, quali sono i diversi tipi di barrette in commercio, quando assumerle e, soprattutto come NON assumerle.

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Da dove arriva il tuo salmone? Le differenze tra salmone allevato VS selvaggio

Conosci davvero il salmone che mangi? Scopri quali sono le differenze tra un salmone allevato e un pesce selvaggio e come scegliere la qualità migliore quando lo acquisti al supermercato.

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Tarassaco mon amour! | Proprietà benefiche e controindicazioni

Il dente di leone, o tarassaco, è da sempre un fitorimedio molto amato come trattamento tradizionale. Nel post trovi tutte le eccezionali proprietà per la salute del tarassaco e quali sono le controindicazioni all'uso.

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Esci dal girone dei malanni stagionali con la fitoterapia!

Astragalo e rosa canina sono solo alcuni dei fitoterapici più apprezzati e utilizzati per uscire dal ciclo di ricadute dei malanni da raffreddamento. Ecco tutte le proprietà benefiche dei migliori rimedi naturali contro mal di gola, febbre, raffreddore, tosse.

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Le piante medicinali e i rimedi naturali che disintossicano il fegato

Il fegato è uno degli organi essenziali per depurare il nostro organismo dalle tossine, per questo è fondamentale prendersene cura. Leggi il post per scoprire i migliori rimedi naturali che aiutano il fegato a disintossicarsi e rigenerarsi!

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Come impostare le calorie nella fase "bulk" di aumento della massa

Aumentare i muscoli senza accrescere la massa grassa è un desiderio comune per chi frequenta le palestre e fa sport. Vediamo quindi come impostare una dieta adatta a maggiorare la massa magra e quali integratori inserire per ottimizzare i risultati.

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Crema di Anacardi Biologica | Guida per scoprire tutti i benefici, calorie, nutrienti

Sapevi che la crema di anacardi contiene meno grassi rispetto ad altre creme di frutta secca?! Questa e altre curiosità nell'articolo dedicato a svelare i segreti nutrizionali della crema di anacardi da agricoltura biologica.

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I probiotici per colon e intestino che funzionano davvero

I probiotici non sono tutti uguali. Scopri cosa rende così speciali il Bacillus Coagulans e il Saccharomyces Boluardii, due ceppi di probiotici particolarmente benefici ed efficaci per ripopolare l’intestino e il colon dopo terapie antibiotiche, diarrea, infezioni, malattie gastrointestinali.

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