Patologie della spalla nella Pesistica

La Pesistica è caratterizzata dall'esecuzione di movimenti ripetuti dell'arto superiore al di sopra della testa, sollecitando muscoli e articolazioni della spalla e portando a lesioni e patologie. Vediamo come questo avviene e come si può trattare.

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Lombalgia e pesi | Il mal di schiena negli sport di potenza

Le patologie a carico del tratto lombare della colonna vertebrale rappresentano una percentuale elevata tra gli infortuni legati al sollevamento pesi. Vediamo in dettaglio la connessione tra mal di schiena e sport di potenza.

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Push Press | Esecuzione perfetta e muscoli coinvolti

Approfondiamo l'esecuzione della push press, esercizio che coinvolge diversi muscoli e articolazioni sia nella parte alta del corpo che in quella bassa.

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Zinco | Proprietà e alimenti ricchi di zinco

Scopriamo le proprietà dello zinco, a cosa serve, cosa succede in caso di carenza e quali sono gli alimenti più ricchi di zinco.

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Azotemia e Bodybuilding

Parola all'esperto: Davide Gariboldi spiega come affrontare l'azotemia ematica nel bodybuilding e l'importanza di bilanciare correttamente alimentazione e allenamento.

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Pull up | Esecuzione e muscoli coinvolti nella trazione alla sbarra

La trazione alla sbarra o pull up, rappresenta l'esercizio multiarticolare per antonomasia per allenare i muscoli del dorso.

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Vitamina C | Funzioni e proprietà dell'acido ascorbico

La vitamina C, o acido ascorbico, è fondamentale per la nostra salute e dev'essere assunta quotidianamente tramite l’alimentazione o con l'ausilio d'integratori specifici.

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5 sostanze naturali per supportare le nostre difese

Alcuni integratori naturali possono esserci d'aiuto per supportare le difese immunitarie durante i cambi di stagione, specialmente in caso di sintomi influenzali come tosse, mal di gola, raffreddore.

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Astragalo | La pianta orientale dalle molteplici proprietà

L’astragalo, in particolare le radici della pianta, è un tonico adattogeno naturale in grado di favorire l'innalzamento della soglia di resistenza allo stress e supportare l'azione difensiva del sistema immunitario.

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