Integratore di HMB | Come funziona e quando assumerlo

L'integratore di HMB, o idrossi-beta-metilbutirrato, è stato demonizzato in passato, ma è tonrato alla ribalta perchè sicuro e utile per aumentare massa muscolare e performance sportiva. Scopri a cosa serve l'HMB e come utilizzarlo.

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Proteine idrolizzate del salmone | Funzioni e proprietà

Le proteine idrolizzate del salmone sono una novità nell'ambito della ricerca per l'integrazione sportiva (e non). Campioni in termini di biodisponibilità e digeribilità, l'innovazione di questa fonte di proteine idrolizzate non si ferma qui.

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Allenamento in palestra per agonisti over 40/50 - prima parte

Hai superato la soglia dei 40 o dei 50 anni e vuoi continuare l'allenamento in palestra ad alti livelli, anche se si tratta di allenamento da bodybuilding? Stai leggendo l'articolo che fa per te.

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Citrullina | La nuova protagonista del pre-workout

La citrullina, in particolare la citrullina malato, è un ottimo integratore pre-workout stimolante di ossido nitrico che aiuta ad aumentare l’afflusso di sangue ai muscoli per un effetto pump straordinario e un recupero rapido e completo.

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Ecco i vincitori della YAMAMOTO NUTRITION PRO CUP di Padova!

Tutti i risultati della competizione di bodybuilding numero uno in Italia nel 2019, la IFBB Yamamoto Nutrition Pro Cup che si è svolta nella fiera di Padova a settembre 2019.

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Proteine prima di dormire | Utile o falso mito?

Assumere proteine ​​prima di andare a letto equivale veramente a maggiori risultati? In questo articolo sveliamo come e perchè il sonno offre una finestra nutrizionale unica per aumentare la risposta muscolare all'allenamento, senza incrementare la percentuale di grasso corporeo.

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Tutti i vincitori del Mr. Olympia dal 1965 a oggi

Ecco tutti i vincitori di Mr. Olympia, comprese le categorie 212 Showdown, Classic Physique, Men's Physique riservate agli uomini e le categorie femminili Fitness Olympia, Figure Olympia, Bikini Olympia, Women's Physique.

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Arriva la YAMAMOTO NUTRITION PRO CUP! – Padova 20/21/22 settembre 2019

Il programma completo e i link per acquistare i biglietti per l'evento di Body Building dell'anno, la Yamamoto Cup che si terrà ala fiera di Padova dal 20 al 22 settembre.

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BCAA vs EAA - Facciamo chiarezza sugli aminoacidi

Quali sono le differenze tra gli aminoacidi di tipo BCAA e quelli essenziali EAA e quali di questi è meglio assumere prima, durante e dopo il workout?

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Tutto quello che devi sapere sulle proteine idrolizzate della caseina

Tutta la verità sulle proteine della caseina: dall'utilizzo originale nella nutrizione clinica per combattere la malnutrizione dei bambini, fino all'uso odierno da parte degli atleti. I grandi vantaggi, i punti deboli e le modalità d'uso delle proteine idrolizzate della caseina PeptoPro® della linea PEPTOBOL® - di cui Yamamoto Nutrition è pioniere - non avranno più segreti!

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Come valutare e perché assumere un idrolizzato proteico dal siero del latte

Approfondisci il discorso sulle proteine idrolizzate del siero del latte in termini di valore per lo sportivo e sapore, e scopri l' innovazione più eccezionale del momento in ambito di idrolizzati proteici di origine lattiero-casearia: EvoPEP32 NEXT®.

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AlphaTECH: le proteine idrolizzate di nuova generazione

Le proteine idrolizzate, in particolar modo la glicina, sono ottime per il recupero post-workout. La grande innovazione del nuovo integratore AlphaTECH sta nell’ altissima qualità e immediata biodisponibilità delle proteine del salmone che utilizza.

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L-Citrullina e Glutatione: un'accoppiata vincente per gli sportivi!

Gli integratori di L-Citrullina e Glutatione sono alleati dell'allenamento: aiutano a migliorare la performance e i tempi di recupero e aumentano l'effetto pump grazie alla vasodilatazione.

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Pre-Workout: con o senza stimolanti?

Quando si parla di un pre-workout quello che ci si aspetta è di assumere anche un qualcosa che ci dia quella spinta, fisica e mentale, che ci aiuti a dare il massimo durante tutta la durata dell'allenamento, ed ecco qui il cuore della questione: è preferibile utilizzare pre-workout con stimolanti o senza? E per chi o per quali fasi della periodizzazione dell'allenamento vanno meglio gli uni o gli altri?

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Proteine in polvere: quali scegliere?

L'universo degli integratori proteine in polvere è veramente vasto e presenta una scelta infinita per quanto riguarda la fonte della materia prima (latte, carne, uova, pesce, soia e altri fonti vegetali), la qualità, il processo a cui è sottoposta, la presenza di additivi atti a migliorare digeribilità, palatabilità o a volte a mascherare difetti o furbizie nel rapporto qualità/prezzo.

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Il microbiota intestinale – l'importanza di mantenerlo in perfetta salute per la popolazione generale e per l'atleta

Il microbiota umano è costuito dall'insieme di microrganismi che convivono con l'organismo in modo simbiotico, senza danneggiarlo e anzi svolgendo funzioni utili al suo sostentamento, ed è costituito in larga parte da microorganismi che popolano l'apparato gastro-intestinale ma ne comprende anche altri (che risiedono ad esempio in bocca, gola, pelle etc).

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GDA glucose disposal agent, cosa sono e quale è la loro utilità in generale e nell'atleta di bodybuilding

Con il termine GDA o glucose disposal agent ci si riferisce ad alcune sostanze in grado di migliorare il profilo glicemico e insulinico in risposta ad un ingresso importante di glucosio nel circolo ematico e un migliore utilizzo dunque del glucosio da parte di organi e cellule a livello periferico.

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Acidi grassi essenziali Omega 3, funzioni e fabbisogni generali e evidenze in ambito sportivo

Gli acidi grassi essenziali Omega 3 o PUFA n-3 (poli unsaturated fatty acids n3) fanno parte della famiglia degli acidi grassi poli insaturi, e sono detti essenziali perché l'organismo non è in grado di produrli autonomamente ma deve assumerli dall'esterno.

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Carboidrati nel bodybuilding, quali i più indicati nel peri-allenamento

Lo scopo di questo articolo è chiarire brevemente cosa sono i carboidrati dal punto di vista chimico, in cosa si differenziano tra loro e quale è la loro funzione fisiologica, per poi esaminare come possono modificare i valori di glucosio nel sangue. Infine si cercherà di capire quali sono le fonti di carboidrati più adeguate alla nostra perfomance sportiva e quale è l'importanza di alcuni generi di carboidrati formulati ad hoc in laboratorio (Vitargo, Karbolyn, Waxy maize e ciclo destrine altamente ramificate di ultima generazione HBCD tra cui Glycobol Yamamoto nutrition), con quale scopo e quali sono il timing e le quantità ottimali.

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Ruolo e efficacia della supplementazione con amminoacidi essenziali nel bodybuilding

La supplementazione con amminoacidi essenziali o EAA sta conoscendo una forte spinta di popolarità soprattutto negli ultimi 2 anni e in virtù di alcuni studi in vivo su essere umano che ne suggellano l'importanza ai fini dalla massimizzazione del cosiddetto stato anabolico muscolare.Cerchiamo allora di fare chiarezza in questi concetti, rispolverando brevemente le loro basi chimiche e cercando di giungere a conclusioni semplici e fruibili a tutti ma che abbiano concretezza scientifica e vadano oltre la popolarità del momento.

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PERIWORKOUT NUTRITION: ...parliamone ancora...

Nell'epoca in rivoluzione ma anche più confusa, continua inesorabile il trend di marketing aggressivo e spesso fuorviante da parte di un mercato del mondo degli integratori che guarda più a fornire prodotti dal prezzo al ribasso e che abbiano un "appeal" gradito alle papille gustative più che alla reale efficacia di utilizzo, è bene continuare ove si possa, a fare chiarezza e corretta informazione.

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SetriBol®: glutatione ridotto da fermentazione vegetale Kyowa Hakko

Il Glutatione ha il potere di ricaricare gli altri antiossidanti, e di proteggere le cellule ed i tessuti dallo stress ossidavo, ma contrasta le numerose tossine al quale il nostro organismo viene a contatto, rinforzando il sistema immunitario in diverse vie

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Kamikaze: Concentrated Nitric Oxide Precursor

CNOP-1™ -Concentrated Nitric Oxide Precursor - una miscela di elementi sinergici particolarmente bilanciati, caratterizzata da un diverso modo e assolutamente innovativo di ottenere una più forte ma anche più duratura stimolazione dell'ossido nitrico

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CHNOS-MIMETIC®: attivazione dell'AMPK

Di mia grande attrazione e rispetto, questo fitoestratto vegetale é conosciuto e sempre più considerato negli ultimi tempi, per le sue molteplici proprietá, da immunostimolanti ad antibatteriche, ed ha capacità di alleviare la diarrea di origine batterica, contrastando i parassiti intestinali e le infezioni fungine...Udite udite: è la Berberina - Dott. Gabriele Trapani

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Black GUARDIAN®: il filtro di depurazione dell'organismo

Rappresenta il principale filtro di depurazione dell'organismo, il nostro caro fegato gioca un ruolo fondamentale nella demolizione delle sostanze nutritive, intervenendo nel metabolismo dei carboidrati, delle proteine, e dei lipidi. Inoltre si occupa della produzione di fattori di coagulazione, e funge da deposito per numerose sostanze, tra cui il glicogeno.

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AminoBOL® ENERGY

AminoBOL® ENERGY nasce dal voler potenziare ed ampliare lo spettro d'azione che i "quattro moschettieri" Leucina, valina, Isoleucina e Sustamina® firmati Kyowa®, contenuti nell'Aminobol hanno nei confronti della sintesi proteica e nel preservare i muscoli.

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GlycoBol PERFORMANCE: innovazione al servizio delgli sportivi

GlycoBol PERFORMANCE è un integratore alimentare indicato per sportivi che hanno svolto attività fisica intensa e prolungata nel tempo.

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PeptoBol: per la crescita e il mantenimento muscolare

PeptoBol fa parte della linea Professional ed è disponibile in tre versioni: PeptoBol, PeptoBol Performance e PeptoBol Recharge. Tutti i PeptoBol contengono proteine idrolizzate qualità PeptoPro.

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AminoDEX: amminoacidi essenziali per il recupero post workout

AminoDEX è l'ultimo modello di integratore alimentare di casa Yamamoto Nutriton. AminoDEX è un innovativo integratore con amminoacidi essenziali di origine vegetale ottenuti con il metodo di fermentazione Kyowa.

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La Berberina: una nuova arma dalla natura

La Berberina é un composto bioattivo derivato dall'estrazione da diverse piante incluso la Berberis, che ha suscitato la mia attenzione da tempo, tanto da studiarne bene le caratteristiche per formularne un prodotto che la contenesse, perché studi alla mano, ci troviamo di fronte ad un fitoterapico molto potente.

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Cos'è la Taurina: effetti e proprietà

La Taurina è un aminoacido utilizzato spesso negli integratori per scopi stimolanti. Ma è veramente questa la sua funzione? Proprietà ed effetti benefici dell'aminoacido L-Taurina.

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La Sustamina: un nuovo idratante cellulare

L'alanil-glutammina, meglio conosciuta come Sustamina, è un dipeptide che lega glutammina e alanina dando come risultato una forma assai stabile e di grande solubilità: conosciamone i benefici

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Gli effetti della caffeina nello sport

Una sostanza con svariati utilizzi nella nostra quotidianità è la caffeina, e per le sue proprietà da anni è entrata a far parte dell'arsenale dello sportivo, passando da piacevole abitudine a sostanza ergogenica e stimolante per gli sport.

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Insulino-mimetici e la gestione della glicemia

Negli anni i carboidrati sono stati esaltati e demonizzati, ma il vero problema sta nell'ottimizzarne la loro funzione: vediamo cosa sono gli insulino-mimetici e quale ruolo hanno sul management della glicemia

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Ciclodestrine: la nuova frontiera dei carboidrati

Le ciclodestrine altamente ramificate (HBCD), evoluzione dei già presenti Vitargo, Waxy maize e Karbolyn, sono la nuova classe di supplementi a base di carboidrati: ma quali sono i loro vantaggi?

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Creatina nello sport: uso, benefici ed effetti collaterali

Un'analisi approfondita della creatina, uno dei principi attivi più famosi ed utilizzati nello sport, analizzando proprietà ed efficacia, modalità d'uso, effetti collaterali e differenze tra i vari tipi di creatina.

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Glutammina: a cosa serve e in quali casi assumerla

La glutammina è un amminoacido speciale perchè il nostro organismo è in grado di produrla in caso di bisogno, ma in casi di stress molto intenso come allenamenti sportivi pesanti può essere necessario ricorrere ad una sua integrazione.

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